Trim.no søk

Trim.no
Iform.no
Slankenett
Partnere

Kroppsbygging & fitness

Alt om slanking
Ord fra hjemmesiden
Mye fòr før du blir stor
Flere på hjemmesiden.

 

   Belastningsskader i idrett og trening
Belastningsskader i idretten skyldes oftest gjentatte traumer, eller belastninger. I lengden blir dette mer enn vevet tåler.

   Idrettsskader - Belastningsskader
En belastningsskade oppstår på grunn av at vevet blir utsatt for gjentatte små belastninger som hver for seg er godt innenfor vevets tåleevne. Det kan være at en feilbelaster eller at en har en uhensiktsmessig teknikk. Når disse uheldige omstendighetene oppstår gjentatte ganger kan det føre til at det oppstår en belastningsskade.

  Belastningsskader ved manuelt arbeid
Helseskade kan oppstå dersom kroppens toleransegrense overskrides. Dette er normal reaksjon på uheldig belastning. Grensen mellom fysisk akseptabel og skadelig belastning varierer fra person til person.

   Overvektige amerikanske gamlinger Hele 90 prosent av amerikanske menn over 60 år er overvektige. Det samme gjelder sju av ti kvinner i samme aldersgruppe. Én av tre amerikanere over 60 er klinisk feite.

 

annonse:
annonse:
annonse:
annonse:
annonse:
Om Trim.no AS | Annonsere | Programmer & hefter | Trim.no på din side/RSS | Behandlingsopplegg | Kontakt oss

Keeperkjempen slenger seg etter god frukt!Frode Grodås har vært aktiv idrettsutøver i over 20 år. Han ser at frukt kan være redningen i kampen kostholdet kan være.
Les mer | Se også Kosthold
Alkohol og TreningSPØRSMÅL & SVAR: Hva slags effekt har alkohol på kroppen i forhold til trening? Bør man stå over treningsøkten fordi man er fyllesyk?
Les mer | Se også Liten framgang
Stress til hinder for bedre helseDet er vanskeligere å overtale folk med kompliserte liv til å trene mer og spise sunnere, viser forskning.
Les mer | Se også Stress
Trening på romaskinTrening på romaskin – for deg som vil øke utholdenheten, styrke muskulatur og øke fettforbrenningen.
Les mer | Se også Trening
Hvordan bør du trene om du har som mål å gå ned i vekt?Rolig trening, eller trening med høy intensitet for raskest mulig vektreduksjon?
Les mer | Se også Trening

Dagens utvalgte spørsmål & svar

Hvordan kan jeg gå ned i vekt??
Lurte på en ting.. Flere steder står det om slanking om å spise sundt, trene mye, rett og slett leve et såkalt "lettere" liv. Men for det meste er det fokusert på slanking av de overvektige. Er ei jente på 17 år, er ikke akkurat overvektig, er 169cm og veier 61kg.. Allikevel føler jeg meg feit rett og slett, vil hvartfall ned fem kilo.Spiser relativt sundt, unner meg litt godteri av og til og trener fire - fem ganger i uka... Er det da noen råd jeg kan få fra dere for å oppnå et resultat jeg vil bli fornøyd med?

Svar
Man kan føle seg feit bare millimeter fra slankedøden og med null fett på kroppen.
Bare de gode følelsene er rette. Alle de vonde følelsene kan lyve så det renner. Jo mer du ser i speilet, jo mer ser du ikke det som er der, eller det du ser forandrer seg til et indre bilde, og det indre bildet lyver når det er negativt.

Det er imidlertid ikke annet enn normalt også for slanke mennesker, å slanke seg for å bli litt enda slankere. Er det målsetningen, så er det akkurat samme oppskrift for disse som for overvektige, mer mosjon og fastholdelse av matinntaket, eller reduksjon av matinntaket. Det er bare 1 slankeeffekt, og den kommer når energiforbruket ditt ligger over forbruket ditt av mat.

John Gunnar Oppheim

Flere spørsmål og svar finner du på www.trim.no

3 siste fra ekspertene
Styrketrening og fettforbrenning, hva er mest effektivt?
Fettforbrenning og Powerwalk
hvordan få stort sterk bryst?

5 siste innlegg i forumet
Sv: Trenger respons på treningsprogram
Sv: Trenger respons på treningsprogram
Sv: Trenger respons på treningsprogram
Sv: Intensitetsøkende teknikker
Sv: Intensitetsøkende teknikker

Nyhetsbrev/kundepost
Meld deg på og få tilsendt nyheter fra oss på epost.
Det er over 65 000 kunder/påmeldte.

E-post adresse:

Innmelding
Utmelding

Bestill våre programmer og hefter!

 Slankeopplegget PLUSS
Med slankeopplegget PLUSS kan du slanke deg med maksimal hastighet uten at du blir sulten! Overskuddet forblir på topp, og du kan trene samtidig med full framgang! Forbrenningen din går ikke ned!

 Slankeprogram
Meget effektive slankeprogrammer. Velg mellom ferdig oppsatte programmer med kaloriutregninger og matvarer, eller program som ut fra dine eksisterende matvaner tar deg kontrollert ned i vekt uten at du trenger å spise slankemat. Programmene er seriøse og bygger på fettforbrenningens fysiologiske prinsipper. De kan benyttes med eller uten trening. Programmene har i en årrekke blitt benyttet med fullgod virkning.

 Treningsprogram
Effektive programmer for deg som ønsker å øke muskelmassen din og/eller øke i styrke. Programmene bygger på erfaringsbasert ekspertise, og har gitt fullgod framgang i trening og resultater for en rekke utøvere. 

 Heftet Maksimal Framgang
Dette heftet bygger på nye tolkninger og forståelse av muskulaturens fysiologiske funksjoner og mekanismer, og hvordan en skal tyde følelsene som knytter seg til muskulær belastning.

 Optimal kondisjon
Dette heftet er kort og sammenfattet, og inneholder treningsviten enhver kondisjonsutøver MÅ kjenne! Anbefales!

 Heftet Belastningsskader
Heftet inneholder nyutviklet og meget effektivt behandlingsopplegg for å kvitte seg med belastningsskader. Kunnskapen og metodene som presenteres her, står for et gjennombrudd i effektiv skadebehandling. Anbefales for alle som ønsker å kvitte seg med belastningsskader så raskt som mulig.

 Treningsmetodikk kroppsbygging
Heftet Treningsmetodikk kroppsbygging er laget i samarbeid med Jostein Ødegaarden, og legger fram hvordan kroppsbyggere skal trene for å sikre seg maksimal framgang. Dette heftet er et Must for alle som trener for å øke styrke og muskelmasse, men er også svært lærerikt for alle andre som ønsker å forstå hvordan musklene svarer på trening.
 
 


 trim.no er på facebook! Meld deg inn da vel! :-) Meld deg inn her!

Kopirett © Trim.no AS, 6789 LOEN. Org. nr. 884 940 672 MVA. E-post: kundeservice@trim.no, redaksjonen@trim.no Ansvarlig redaktør: John Gunnar Oppheim.

Om Trim.no AS | Betingelser for bruk | Annonsere | Vær varsom plakaten | Redaktørplakaten