Trim.no søk
Partnere

Kroppsbygging & fitness

Alt om slanking

För oss som tränar!
Ord fra hjemmesiden
Folk med dolk som tolk
Flere på hjemmesiden.
Aktuelt på iform.no
Aktuelt på Slankenett.no
annonse:
annonse:
annonse:
annonse:
annonse:
annonse:
annonse:
annonse:
annonse:
Om Trim.no AS | Annonsere | Programmer & hefter | Trim.no på din side/RSS | Behandlingsopplegg | Kontakt oss


STØLHET ETTER TRENING = TRENINGSVERK - GANGSPERRE - STIVHET - SÅRHET
Mikroskopiske sår i bindevevet.

Les mer | Se også Trening
Har blitt dobbelt så sterk!STEG FOR STEG GIR SUPER FRAMGANG! Du har mer enn fordoblet styrken din på samtlige tester, sier min fornøyde trener Kristin Roe Granum.
Les mer | Se også Trening
Hvordan trene for oppbygging til maraton?SPØRSMÅL & SVAR: Hvordan bør man legge opp treningen når man skal bygge seg opp til maratonløp.
Les mer | Se også Trening
Henger overtreningen i enda?SPØRSMÅL & SVAR: Kroppen henger ikke med i svingene. Noe stemmer ikke med treningen til tross for at jeg har overskudd i hodet.
Les mer | Se også Trening
FETTSUGING s ERFARINGER FARER OG FAKTAKNiVSKARPE MENiNGER: Massørene ser lidelse hos mennesker som har vært under kniven. Kirurgen Erik Dillerud belyser sine operasjoner, som forøvrig foregår i fullt dagslys.
Les mer | Se også Slanking
Girya – En treningsform på full fart til å bli en farsottGIRAYA: Dette er en tradisjonsrik russisk treningsform som gir gode resultater. Girya gir deg bevegelighet, styrke, hurtighet, koordinasjon, kondisjon og balanse. Enkelt forklart, en komplett treningsform!
Les mer | Se også Trening
Lange hvileperioder krever gradvis gjenoppbyggingEt par uker fri er som regel trygt og problemfritt, mens lengre treningsavbrekk kan bety startvansker.
Les mer | Se også Trening
Tidligere operert 14åring med kroniske smerter i kneetSPØRSMÅL & SVAR: Ei jente på fjorten år er plaget med sterke smerter fra kneskader hun har pådratt seg. Hva trengs gjøres?
Les mer | Se også Trening
Blir sliten og svimmel, og skal nå trappe opp treningen skikkeligSPØRSMÅL & SVAR: En "gammel håndballveteran" har startet opp igjen med trening etter 2 års fravær. Nå føler hun seg trett, slapp og ute av form. Hva skjer?
Les mer | Se også Overtrening og liten framgang

Dagens utvalgte spørsmål & svar

Dine teorier stemmer
Jeg sendte en mail til deg i april der jeg blandt annet sa at jeg skulle ønske at jeg hadde kunnet lese heftene dine for 20 år siden. Nå har jeg fått prøve ut litt av teoriene dine de siste 4-5 månedene, jeg kan bare bekrefte at så langt viser de seg å holde stikk. Spesielt når treningsgrunnlaget er dårlig, jeg har brukt de siste 10 -12 årene på å rasere størsteparten av mitt engang så solide treningsgrunnlag. Jeg ble svært overrasket over den gode effekten jeg fikk da jeg reduserte innsatsen og intensiteten på treningen, jeg begynte å trene med vekter som jeg har ansett for å være passe til oppvarming. Jeg har øket kroppsvekten med 3 - 4 kg i denne perioden og fettprosenten har definitivt ikke gått opp. Nå i august falt jeg for fristelsen å øke vektene ganske betydelig, nå har muskulaturen "punktert". Men jeg skal nå redusere vektene kraftig for så å klatre sakte oppover for prøve å finne det nivået som jeg befinner meg på.

Svar
Hyggelig at du kommer med en tilbakemelding og bekreftelse på at vår informasjon stemmer. Lykke til videre med din trening!

John Gunnar Oppheim

Flere spørsmål og svar finner du på www.trim.no