Kroppen vår trenger vitaminer og mineraler for å fungere effektivt. De finnes i små mengder i maten vi spiser og har hver sin spesielle funksjon i kroppen. Det kan imidlertid være en vanskelig balansegang å få i seg de riktige dosene.
Hver fjerde 40-åring angir at de har hatt skuldersmerter i mer enn tre måneder det siste året, og slike plager koster antagelig samfunnet nær tre milliarder i året.
STIV OG SÅR? Treningsverk er skader og nedbrytning av bindevev. Kroppen varsler skadene med smerte. De små mikroskopiske riftene i vevet forteller deg at du må hvile mer.
Alle slankeres drøm er en pille som gjør det mulig å gå ned i vekt uten å gå på diett. Nå blir den kanskje en realitet.
SCHWARZENEGGER: Tricepsene utgjør en stor og like viktig del av overarmene dine som biceps. 
Å TRENE ELLER IKKE TRENE: Det finnes noen opplagte fordeler ved å trene: du orker mer, kroppen blir strammere og du går kanskje ned i vekt. Men finnes det noen medisinske fordeler? Kan du forlenge livet ved å trene?
Her er oppskriften på hvordan du raskest mulig øker fettforbrenningen din og får uønsket fett til å renne av!
ESKIMOENES SUNNE FETT: YOU BET: Disse fettsyrene trenger du! 
Dagens
utvalgte spørsmål & svar
Kan jeg jogge som meniskoperert?
Jeg er en mann som har gjennomgått menisk operasjon flere ganger i begge knea. Kan jeg jogge som meniskoperert?
Svar
Ja for all del. Du kan jogge selv om du har opert menisken. Operasjonen har du sannsynligvis foretatt for å fjerne bruskdannelse som ifra overbelastning har bygd seg opp inne i kneleddet ditt. En vellykket operasjon har fjernet denne brusken fra leddet, og det skulle således være like bra som før.
Kroppen har en intet mindre en fantastisk evne til å reparere seg selv og gjenvinne full førlighet og kapasitet, så sant den får muligheten til å gjøre sine reparerende prosesser.
Start rolig og bygg opp treningsmengden din over tid. Stans med en gang dersom det oppstår smerte. Treningen skal føles kun god, ikke være travel eller belastende for leddene dine.
John Gunnar Oppheim
Flere spørsmål og svar finner du på www.trim.no
3 siste fra ekspertene
5 siste innlegg i forumet
Sv: Råd og innspill til hvordan få større utbytte av treningen
Sv: Råd og innspill til hvordan få større utbytte av treningen
Råd og innspill til hvordan få større utbytte av treningen
Sv: rygg/bi økt tilbakemelding
rygg/bi økt tilbakemelding
Nyhetsbrev/kundepost
Meld deg på og få tilsendt nyheter fra oss på epost.
