Belastningsskader i idrett og trening Idrettsskader - Belastningsskader Belastningsskader ved manuelt arbeid Overvektige amerikanske gamlinger Hele 90 prosent av amerikanske menn over 60 år er overvektige. Det samme gjelder sju av ti kvinner i samme aldersgruppe. Én av tre amerikanere over 60 er klinisk feite.
Frode Grodås har vært aktiv idrettsutøver i over 20 år. Han ser at frukt kan være redningen i kampen kostholdet kan være. 
SPØRSMÅL & SVAR: Hva slags effekt har alkohol på kroppen i forhold til trening? Bør man stå over treningsøkten fordi man er fyllesyk?
Det er vanskeligere å overtale folk med kompliserte liv til å trene mer og spise sunnere, viser forskning. 
Dagens
utvalgte spørsmål & svar
Hvordan kan jeg gå ned i vekt??
Lurte på en ting.. Flere steder står det om slanking om å spise sundt, trene mye, rett og slett leve et såkalt "lettere" liv. Men for det meste er det fokusert på slanking av de overvektige. Er ei jente på 17 år, er ikke akkurat overvektig, er 169cm og veier 61kg.. Allikevel føler jeg meg feit rett og slett, vil hvartfall ned fem kilo.Spiser relativt sundt, unner meg litt godteri av og til og trener fire - fem ganger i uka... Er det da noen råd jeg kan få fra dere for å oppnå et resultat jeg vil bli fornøyd med?
Svar
Man kan føle seg feit bare millimeter fra slankedøden og med null fett på kroppen.
Bare de gode følelsene er rette. Alle de vonde følelsene kan lyve så det renner. Jo mer du ser i speilet, jo mer ser du ikke det som er der, eller det du ser forandrer seg til et indre bilde, og det indre bildet lyver når det er negativt.
Det er imidlertid ikke annet enn normalt også for slanke mennesker, å slanke seg for å bli litt enda slankere. Er det målsetningen, så er det akkurat samme oppskrift for disse som for overvektige, mer mosjon og fastholdelse av matinntaket, eller reduksjon av matinntaket. Det er bare 1 slankeeffekt, og den kommer når energiforbruket ditt ligger over forbruket ditt av mat.
John Gunnar Oppheim
Flere spørsmål og svar finner du på www.trim.no
3 siste fra ekspertene
5 siste innlegg i forumet
Sv: Trenger respons på treningsprogram
Sv: Trenger respons på treningsprogram
Sv: Trenger respons på treningsprogram
Sv: Intensitetsøkende teknikker
Sv: Intensitetsøkende teknikker
Nyhetsbrev/kundepost
Meld deg på og få tilsendt nyheter fra oss på epost.
Det er over 65 000 kunder/påmeldte.
