Trening - Strongman & styrkeløft

Velkommen, Gjest. Vennligst logg inn eller registrer deg.
Har du ikke mottatt e-post for aktivering ?
17/05 - 2012, 15:19:20

702950 innlegg i 57001 emner av 28857 medlemmer
Nyeste medlem: proger

Trening

Trening - Strongman & styrkeløft (Moderatorer: Tonks, Jooooohn)

Alle spørsmål relatert til vektløfting, strongman, treningsprinsipper for maks. styrke og styrkeløft Forumet er for viderekommende

Sider: 1 2 [3] 4 5 ... 13

Tittel	Startet av	Svar	Visninger	Nyeste innlegg
Øke fra 100 til 120 i benkpress	pump88	8	3534	16/07 - 2010, 18:21:11 av ILAJERN
Negative reps	pling-i-bollen	8	1888	14/07 - 2010, 20:01:39 av tonyt
Planlegg din trening for optimal fremgang	tonyt	0	662	14/07 - 2010, 19:19:32 av tonyt
Så hvor mye kan du egentlig øke i styrke? Her er fasiten.	saftisme	5	3460	23/06 - 2010, 12:28:13 av Neverending
Styrkeløft og Boksing	Jimmy Ox	4	931	21/04 - 2010, 20:04:39 av Jimmy Ox
Styrketrening og magefett	Amdal	1	1115	21/04 - 2010, 14:17:04 av kxe22
Benk problemer	Torø	12	1937	05/04 - 2010, 18:11:51 av Mr.B
oppvarming før 1 rm!	123kriss	6	1545	29/03 - 2010, 10:55:02 av Neverending
Hva er optimal "oppvarming" når man skal teste ut 1RM? « 1 2 »	Kjetil45	15	2361	29/03 - 2010, 10:51:53 av Neverending
2 økter om dagen	Totte88	3	1997	17/03 - 2010, 20:54:03 av kimkimkim
Sliter i benkpress « 1 2 »	Skretting	16	2471	09/03 - 2010, 21:48:14 av saftisme
Carl Yngvar Christensen Setter ny norges rekord i benkpress junior!	saftisme	1	1942	01/03 - 2010, 22:19:32 av jon henrik
Sterk med to økter i uka?	lillelord	12	1771	23/02 - 2010, 18:02:12 av saftisme
Brystøvelser med lite skulderaktivering	Chr1st1an	3	1629	22/02 - 2010, 12:11:42 av Chr1st1an
hva er normale løft for meg?	robaisen	7	1279	18/02 - 2010, 21:53:07 av robaisen
Antall reps og sett for benkpress?	Mikaelft	4	3200	09/02 - 2010, 07:24:38 av saftisme
Grepstyrke/underarmstyrke vs markløft « 1 2 »	smash88	16	2449	27/01 - 2010, 15:34:18 av smash88
3x5 vs 5x5, Erfaringer?	panzertommy	3	2047	13/01 - 2010, 17:12:35 av Vex
God fremgang i alt utenom benkpress. Hvorfor?	Benkpressbekymret	9	2198	11/01 - 2010, 21:44:36 av Johan Kontant
Hvordan sko bruker dere? « 1 2 3 »	Haakon90	32	6499	07/01 - 2010, 12:45:31 av fredarn