PROTEIN FAQ

[taraquin]

Honnør for Phillys siste innlegg

[Eneres]

Nå drar du alle over en kam her og går i forsvarstilling for de jeg spør deg litt kritisk. Om vi stammer fra afrikanske aper så må du være enig i at vi har utviklet oss MYE siden det? Og ting som var optimalt på den tiden ikke nødvendigvis er det i dag.

Ja, alle dyr utvikler seg og tilpasser seg omgivelsene. Men jeg finner det faktum at vi er de eneste av ALLE, merke deg ALLE vesener her på jord som ikke spiser maten sin rå. Det er da et ganske stort hint om at varming av mat ikke er naturlig? Og at det ikke er slik vi skal spise? Selvom vi mennesker finner opp nye gifter hver dag, så betyr da ikke det at vi skal innta det eller at vi har tilpasset oss til å innta det? Natur er natur, uansett hvilken retning vi utvikler oss. Naturen gir oss den næringen vi trenger, i sin naturlige form. Det er "moder jord", hun gir alle "barna" sine det de behøver, om et er en ape eller om det er en maur. Røyk er fortsatt gift selvom vi inntar det og ikke dør momentant. Det betyr ikke at det er DET vi skal ha i oss av den grunn.

Det er kjempebra at du føler deg bedre på denne kosten. Og ettersom du gjør det så er det bare å fortsette:D

Meg og hundretusenvis av andre mennesker ja Fra å ligge for døden, ha en dødsdom over seg, gå over på rå mat, og bli helt frisk. Så ja, jeg skal fortsette for alltid Det beste livet jeg noen gang har levd!!!! Derfor jeg vil at andre skal få vite om det slik at de også kan få leve slik. Føle seg levende og frisk slik naturen er ment oss til å være. Den gir oss jo alle verktøyene, men vi dukker unna dem dessverre..

Grunnen til at jeg spør deg er fordi det du kommer med viker fra hva jeg selv har lært om ernæring. Hvordan foredrag har du vært på? Hva baserte de foredragene sine på? Det setter jeg et stort spørsmålstegn ved. Ettersom du brenner for å informere folk er det din plikt å se etter svakheter/begrensninger ved det du holder på med. For jeg synes det er mye egne meninger her og lite ting med vitenskapelig hold i.

Jeg har vært på raw food kurser her i Norge, jeg har hørt tonnevis med kurs og foredrag over nettet, pluss at mennesker selv har kommet med sine historier om sine  opplevelser med raw food.

Ok, jeg kan komme med et vitenskapelige utdrag, så kan jo du komme med et vitenskapelig utsagn om hva du påstår er sunnere. Så kan vi diskutere utifra dem Da blir det fair   Håper du forstår engelsk, for ellers blir det et helvete å oversette for meg..

There are tons of studies that directly or indirectly point at the undeniable truth that a diet primarily of raw organics foods can cure or prevent disease. Here are just a few examples.

Scientific evidence shows that raw vegan diets decrease toxic products in the colon (From: J Nutr 1992 Apr;122(4):924-30). Shifting from a conventional diet to an uncooked vegan diet reversibly alters fecal hydrolytic activities in humans, according to researchers, Ling WH, and Hanninen O, of the Department of Physiology, University of Kuopio, Finland. Results suggest a raw food uncooked extreme vegan diet causes a decrease in bacterial enzymes and certain toxic products that have been implicated in colon cancer risk.

From the book Diet, Nutrition and Cancer published by the Nutritional Research Council of the American Academy of Sciences (1982) and the FDA (Food and Drug Administration) Office of Toxicological Sciences, additional carcinogens in heated foods include: Hydroperoxide, alkoxy, endoperoxides and epoxides from heated meat, eggs, fish and pasteurized milk; Ally aldehyde (acrolein), butyric acid, nitropyrene, nitrobenzene and nitrosamines from heated fats and oils; Methyglyoxal and chlorogenic atractyosides in coffee; Indole, skatole, nitropyrene, ptomatropine, ptomaines, leukomaines, ammonia, hydrogen sulfide, cadaverine, muscarine, putecine, nervine, and mercaptins in cheese.

http://www.opposingviews.com/questions/is-raw-food-good-for-you Der finner du flere eksperter som uttaler seg om raw food.

Her kan du lese mer om Raw Food på norsk. http://www.raw-food.no/dgradmin/RawFood.nsf/8149dd3eaa796221c12573fc0077a79a/c9c5f7bc9116aa92c12574ff00422743!OpenDocument


Her kan du se et klipp på youtube og tv2, . Jeg finner ikke andre norske klipp på nettet, men jeg har massevis av amerikanske klipp om du er interessert i å få vite mer om dette, siden dette er motsatt av hva du har lært.Så kanskje det hadde vært interessant å sett hva alt dette oppstyret handlet om.  Jeg er redd at folk tror det er en gjeng med hippier som ikke vet bedre og som er blitt "frelst" av noe slag. Men slik er det absolutt ikke.

http://www.tv2.no/gmn/article2639883.ece

http://www.youtube.com/watch?v=KMBrDpE87H8&eurl=http%3A%2F%2Fwww%2Esuper%2Dnature%2Eno%2Fsupershop%2Ensf%2Fdocs%2F6698&feature=player_embedded

[RP-NS]

en liten ting..

Hvorfor har levealdrene økt BETRAKTELIG(i de moderne landa) de nyeste åra? da men nettopp begynnte å spise varm mat og pastorisert mat osv osv alt det der..

Du påstår at de spiste så mye bedre før, pga at de spiste det rått? vell de levde mye kortere liv på den tiden. Nå snakker jeg om gjennomsnitt også, og det er maaange som trekker ned ved å spise dritt som overflod av raffinert sukker og transfett osv..

Nå snakker jeg om folk som spiser ordentlig sunn mat, mye kjøtt, grønnsaker, melk osv og ja.. koker og steker maten ;D

[PeGo]

Nå drar du alle over en kam her og går i forsvarstilling for de jeg spør deg litt kritisk. Om vi stammer fra afrikanske aper så må du være enig i at vi har utviklet oss MYE siden det? Og ting som var optimalt på den tiden ikke nødvendigvis er det i dag.

Ja, alle dyr utvikler seg og tilpasser seg omgivelsene. Men jeg finner det faktum at vi er de eneste av ALLE, merke deg ALLE vesener her på jord som ikke spiser maten sin rå. Det er da et ganske stort hint om at varming av mat ikke er naturlig? Og at det ikke er slik vi skal spise? Selvom vi mennesker finner opp nye gifter hver dag, så betyr da ikke det at vi skal innta det eller at vi har tilpasset oss til å innta det? Natur er natur, uansett hvilken retning vi utvikler oss. Naturen gir oss den næringen vi trenger, i sin naturlige form. Det er "moder jord", hun gir alle "barna" sine det de behøver, om et er en ape eller om det er en maur. Røyk er fortsatt gift selvom vi inntar det og ikke dør momentant. Det betyr ikke at det er DET vi skal ha i oss av den grunn.

Det er kjempebra at du føler deg bedre på denne kosten. Og ettersom du gjør det så er det bare å fortsette:D

Meg og hundretusenvis av andre mennesker ja Fra å ligge for døden, ha en dødsdom over seg, gå over på rå mat, og bli helt frisk. Så ja, jeg skal fortsette for alltid Det beste livet jeg noen gang har levd!!!! Derfor jeg vil at andre skal få vite om det slik at de også kan få leve slik. Føle seg levende og frisk slik naturen er ment oss til å være. Den gir oss jo alle verktøyene, men vi dukker unna dem dessverre..

Grunnen til at jeg spør deg er fordi det du kommer med viker fra hva jeg selv har lært om ernæring. Hvordan foredrag har du vært på? Hva baserte de foredragene sine på? Det setter jeg et stort spørsmålstegn ved. Ettersom du brenner for å informere folk er det din plikt å se etter svakheter/begrensninger ved det du holder på med. For jeg synes det er mye egne meninger her og lite ting med vitenskapelig hold i.

Jeg har vært på raw food kurser her i Norge, jeg har hørt tonnevis med kurs og foredrag over nettet, pluss at mennesker selv har kommet med sine historier om sine  opplevelser med raw food.

Ok, jeg kan komme med et vitenskapelige utdrag, så kan jo du komme med et vitenskapelig utsagn om hva du påstår er sunnere. Så kan vi diskutere utifra dem Da blir det fair   Håper du forstår engelsk, for ellers blir det et helvete å oversette for meg..

There are tons of studies that directly or indirectly point at the undeniable truth that a diet primarily of raw organics foods can cure or prevent disease. Here are just a few examples.

Scientific evidence shows that raw vegan diets decrease toxic products in the colon (From: J Nutr 1992 Apr;122(4):924-30). Shifting from a conventional diet to an uncooked vegan diet reversibly alters fecal hydrolytic activities in humans, according to researchers, Ling WH, and Hanninen O, of the Department of Physiology, University of Kuopio, Finland. Results suggest a raw food uncooked extreme vegan diet causes a decrease in bacterial enzymes and certain toxic products that have been implicated in colon cancer risk.

From the book Diet, Nutrition and Cancer published by the Nutritional Research Council of the American Academy of Sciences (1982) and the FDA (Food and Drug Administration) Office of Toxicological Sciences, additional carcinogens in heated foods include: Hydroperoxide, alkoxy, endoperoxides and epoxides from heated meat, eggs, fish and pasteurized milk; Ally aldehyde (acrolein), butyric acid, nitropyrene, nitrobenzene and nitrosamines from heated fats and oils; Methyglyoxal and chlorogenic atractyosides in coffee; Indole, skatole, nitropyrene, ptomatropine, ptomaines, leukomaines, ammonia, hydrogen sulfide, cadaverine, muscarine, putecine, nervine, and mercaptins in cheese.

http://www.opposingviews.com/questions/is-raw-food-good-for-you Der finner du flere eksperter som uttaler seg om raw food.

Her kan du lese mer om Raw Food på norsk. http://www.raw-food.no/dgradmin/RawFood.nsf/8149dd3eaa796221c12573fc0077a79a/c9c5f7bc9116aa92c12574ff00422743!OpenDocument


Her kan du se et klipp på youtube og tv2, . Jeg finner ikke andre norske klipp på nettet, men jeg har massevis av amerikanske klipp om du er interessert i å få vite mer om dette, siden dette er motsatt av hva du har lært.Så kanskje det hadde vært interessant å sett hva alt dette oppstyret handlet om.  Jeg er redd at folk tror det er en gjeng med hippier som ikke vet bedre og som er blitt "frelst" av noe slag. Men slik er det absolutt ikke.

http://www.tv2.no/gmn/article2639883.ece

http://www.youtube.com/watch?v=KMBrDpE87H8&eurl=http%3A%2F%2Fwww%2Esuper%2Dnature%2Eno%2Fsupershop%2Ensf%2Fdocs%2F6698&feature=player_embedded

Kan du(Eneres) slutte å sabotere og forsøple med din svada, du har opprettet ditt eget emne som heter "RAW FOOD - Den Ultimate Livsstilen" kan du ikke forsette med diskusjonen din der i stedet. Det Lowryder har fått til på dette emnet er veldig bra og nyttig, helt til du kom med dine innspill. Vennligst slutt, bodybuilding og "raw food" henger ikke sammen og kan ikke kombineres.

[RP-NS]

enig, honnør.

[Eneres]

Kan du(Eneres) slutte å sabotere og forsøple med din svada, du har opprettet ditt eget emne som heter "RAW FOOD - Den Ultimate Livsstilen" kan du ikke forsette med diskusjonen din der i stedet. Det Lowryder har fått til på dette emnet er veldig bra og nyttig, helt til du kom med dine innspill. Vennligst slutt, bodybuilding og "raw food" henger ikke sammen og kan ikke kombineres.

Tråden handler protein. Jeg snakker om protein. Om det er inennfor Raw food eller innefor kjøtt så er det vel samme sak er det ikke? Andre her kan da godt diskutere kjøtt med hverandre alt de vil, de trenger da absolutt ikke svare meg eller bli med på den diskusjonen. Men greit nok, jeg kan godt ta protein diskusjonen i min tråd også av den grunn at det blir fort snakket om andre ting også, og da ikek kun fra min side. Det må flere til for å lage en diskusjon. Men bare sånn til neste gang, så kanskje du skal unngå  å kalle noe for svada før du vet hva det dreier seg om. 

[Eneres]

Hehe,akkurat det med raw food er litt omvendt av hva de fleste her inne mener.Hvertfall siden de fleste av oss er dedikerte kjøttetere.Vi vil ha proteiner fra kjøtt og vi vil spise masse og ligge i kalorioverskudd så vi kan legge på oss massevis av kg med muskler hehe.

Det går da fint an å legge på seg muskler på raw food! Fett og aminosyrer finnes det masse av i denne kosten. Hvorfor i all verden vil dere ha proteiner fra kjøtt? Kroppen bruker masse energi på å bryte ned proteinet i kroppen for å få tatt opp aminosyrerene. hvorfor skal man kaste vekk energi på å bryte ned kjøttet når man kan få aminosyrene rett fra enzymene i råkost? Jeg skjønner det bare ikke    Kanskje det er fordi mange ikke vet dette? Det er min mistanke ihvertfall. De følger den samme myten og de samme rådene som har blitt gitt i hundrevis av år. Protein fra kjøtt er unødvendig "kjerringråd" i mine øyne.

Hvis du derimot sier at du aldri har møtt noen som er opptatt av hva de spiser,så er det feil sted å si noe slikt.Alle de som trener seriøst og deltar aktivt på dette forumet er nettopp veldig opptatt av hva vi spiser og vet mer enn gjennomsnittet om mat og kosthold.Vi vil ha proteiner og diverse mineraler som det finnes mye av i kjøtt og fisk.Og vi vil selfølgelig gjerne også få vitaminer/mineraler fra frukt og grønnsaker,men ikke nødvendigvis RAW.Det er få studier som viser at næringsinnholdet i kjøttet forsvinner eller reduseres i så stor grad etter tilbereding.

Jeg finner det jo litt merkelig at på et slikt sted der folk er så opptatt av kosten, faktisk aktivt varmebehandler maten. Da kan de ikke ha sett på nye studier og artikler skrevet om dette. Kjøtt som blir varmet frigjør frie radikaler, det er kreftfremkallende. Nye giftige gassforbindeleser oppstår, akrylamid osv.

Men om man holder seg til 40 grader, så dreper man ikke noe. Få studier?? nei, det er det slettes ikke. 

Når det gjelder grønnsaker,så har man funnet ut at innhold av mineraler og vitaminer kan reduseres endel ved koking,men minimalt ved f.eks damping(etter min mening smaker det bedre dampet enn kokt).Derimot så viser det seg at mengden antioksidanter kan øke hvis man tilbereder maten eller taes opp lettere.Eksempel på dette er antioksidantet lykopen som taes opp lettere i kroppen i pure/kokt form enn ved rå tomater alene.Ja,kjøtt kan danne kreftfremkallende stoffer hvis det blir brent ved steking i stekeplate eller grilling,det er derfor anbefalt å grille eller koke maten.

Ja, hold det ved 40 grader, så er man sikekr på at alt er inntakt. Damping er kjempebra. Men grilling tar jeg avstand fra, der blir maten brent, koking dreper selve nøringen i maten.

Du nevner at man kan få proteiner via aminosyrene som er i enzymene i frukt og grønnsaker.Det stemmer at enzymer=proteiner.Derimot så er ikke innholdet av essensielle aminosyrer eller vanlige aminosyrer veldig stor i hverken grønnsaker eller frukt i forhold til kjøtt/fisk.De er der,men mengdene er ganske små.Gode mulige kilder til proteiner i planteriket er bønner og linser. Dessverre er jeg så uheldig å være allergisk mot disse.Jeg kan ikke innta store mengder av noen av disse(gjelder også soya og ja jeg vet jeg er et unntak her).Har ingen allergi mot kjøtt/fisk.

Aminosyrer(proteiner) finnes i all rå mat, det blir borte når nar man varmebehandler det. Så i og med at alle mine måltider består av aminosyrer, så vil jeg regne meg som ganske safe. De essensielle inkludert. Raw Food dietten har alle essensielle aminosyrene i rikt monn.

I forhold til aminosyrer, er det feilaktig å si at dietten er lav på dette. Det finnes ikke en diett i verden som har mer aminosyrer enn Raw Food.

Det er et kjent faktum at mange aminosyrer ikke i tåler varmebehandling og blir i stor grad borte i prosessering og moderne matlaging. Kroppen må derfor ta det grove proteinet i kjøtt og fisk og konvertere dette til aminosyrer i kroppen. Dette er en tyngre pross for kroppen og medfører at man blir ”tung” når man fordøyer kjøtt.

Ingen her inne er tilhengere av det du kaller vanlig mat eller "vanlig norsk husmannskost".For der vet vi alle at det som klassifiseres som vanlig mat varierer veldig fra person til person.Hvis man ikke er obs på hva maten man spiser inneholder,kan den fort bli veldig næringsfattig.

Jeg er helt enig!

(Om du kan svare meg i min "RAW FOOD"- tråd, så kan ivi diskutere mer der, i og med at jeg ikke gidder å diskutere med folk her om raw food tilhører i tråden eller ikke, men heller diskutere det gjeldende temaet, nemlig kosthold) 

[Reandre]

Hehe,akkurat det med raw food er litt omvendt av hva de fleste her inne mener.Hvertfall siden de fleste av oss er dedikerte kjøttetere.Vi vil ha proteiner fra kjøtt og vi vil spise masse og ligge i kalorioverskudd så vi kan legge på oss massevis av kg med muskler hehe.

Det går da fint an å legge på seg muskler på raw food! Fett og aminosyrer finnes det masse av i denne kosten. Hvorfor i all verden vil dere ha proteiner fra kjøtt? Kroppen bruker masse energi på å bryte ned proteinet i kroppen for å få tatt opp aminosyrerene. hvorfor skal man kaste vekk energi på å bryte ned kjøttet når man kan få aminosyrene rett fra enzymene i råkost? Jeg skjønner det bare ikke    Kanskje det er fordi mange ikke vet dette? Det er min mistanke ihvertfall. De følger den samme myten og de samme rådene som har blitt gitt i hundrevis av år. Protein fra kjøtt er unødvendig "kjerringråd" i mine øyne.

Hvis du derimot sier at du aldri har møtt noen som er opptatt av hva de spiser,så er det feil sted å si noe slikt.Alle de som trener seriøst og deltar aktivt på dette forumet er nettopp veldig opptatt av hva vi spiser og vet mer enn gjennomsnittet om mat og kosthold.Vi vil ha proteiner og diverse mineraler som det finnes mye av i kjøtt og fisk.Og vi vil selfølgelig gjerne også få vitaminer/mineraler fra frukt og grønnsaker,men ikke nødvendigvis RAW.Det er få studier som viser at næringsinnholdet i kjøttet forsvinner eller reduseres i så stor grad etter tilbereding.

Jeg finner det jo litt merkelig at på et slikt sted der folk er så opptatt av kosten, faktisk aktivt varmebehandler maten. Da kan de ikke ha sett på nye studier og artikler skrevet om dette. Kjøtt som blir varmet frigjør frie radikaler, det er kreftfremkallende. Nye giftige gassforbindeleser oppstår, akrylamid osv.

Men om man holder seg til 40 grader, så dreper man ikke noe. Få studier?? nei, det er det slettes ikke. 

Når det gjelder grønnsaker,så har man funnet ut at innhold av mineraler og vitaminer kan reduseres endel ved koking,men minimalt ved f.eks damping(etter min mening smaker det bedre dampet enn kokt).Derimot så viser det seg at mengden antioksidanter kan øke hvis man tilbereder maten eller taes opp lettere.Eksempel på dette er antioksidantet lykopen som taes opp lettere i kroppen i pure/kokt form enn ved rå tomater alene.Ja,kjøtt kan danne kreftfremkallende stoffer hvis det blir brent ved steking i stekeplate eller grilling,det er derfor anbefalt å grille eller koke maten.

Ja, hold det ved 40 grader, så er man sikekr på at alt er inntakt. Damping er kjempebra. Men grilling tar jeg avstand fra, der blir maten brent, koking dreper selve nøringen i maten.

Du nevner at man kan få proteiner via aminosyrene som er i enzymene i frukt og grønnsaker.Det stemmer at enzymer=proteiner.Derimot så er ikke innholdet av essensielle aminosyrer eller vanlige aminosyrer veldig stor i hverken grønnsaker eller frukt i forhold til kjøtt/fisk.De er der,men mengdene er ganske små.Gode mulige kilder til proteiner i planteriket er bønner og linser. Dessverre er jeg så uheldig å være allergisk mot disse.Jeg kan ikke innta store mengder av noen av disse(gjelder også soya og ja jeg vet jeg er et unntak her).Har ingen allergi mot kjøtt/fisk.

Aminosyrer(proteiner) finnes i all rå mat, det blir borte når nar man varmebehandler det. Så i og med at alle mine måltider består av aminosyrer, så vil jeg regne meg som ganske safe. De essensielle inkludert. Raw Food dietten har alle essensielle aminosyrene i rikt monn.

I forhold til aminosyrer, er det feilaktig å si at dietten er lav på dette. Det finnes ikke en diett i verden som har mer aminosyrer enn Raw Food.

Det er et kjent faktum at mange aminosyrer ikke i tåler varmebehandling og blir i stor grad borte i prosessering og moderne matlaging. Kroppen må derfor ta det grove proteinet i kjøtt og fisk og konvertere dette til aminosyrer i kroppen. Dette er en tyngre pross for kroppen og medfører at man blir ”tung” når man fordøyer kjøtt.

Ingen her inne er tilhengere av det du kaller vanlig mat eller "vanlig norsk husmannskost".For der vet vi alle at det som klassifiseres som vanlig mat varierer veldig fra person til person.Hvis man ikke er obs på hva maten man spiser inneholder,kan den fort bli veldig næringsfattig.

Jeg er helt enig!

(Om du kan svare meg i min "RAW FOOD"- tråd, så kan ivi diskutere mer der, i og med at jeg ikke gidder å diskutere med folk her om raw food tilhører i tråden eller ikke, men heller diskutere det gjeldende temaet, nemlig kosthold) 

På RAW FOOD, åssen får man vitamin b12???

[Eneres]

Spør meg i RAW FOOD tråden, så skal jeg svare deg Eller du kan også lese mine tidligere svar i raw food tråen der jeg forlklarer det!

[PeGo]

Spør meg i RAW FOOD tråden, så skal jeg svare deg Eller du kan også lese mine tidligere svar i raw ood tråen der jeg forlklarer det!

TUSEN TAKK!

[RP-NS]

Det går da fint an å legge på seg muskler på raw food! Fett og aminosyrer finnes det masse av i denne kosten. Hvorfor i all verden vil dere ha proteiner fra kjøtt? Kroppen bruker masse energi på å bryte ned proteinet i kroppen for å få tatt opp aminosyrerene. hvorfor skal man kaste vekk energi på å bryte ned kjøttet når man kan få aminosyrene rett fra enzymene i råkost? Jeg skjønner det bare ikke   

Prøv å legg på deg muskler å skjønner du det! blir teit av deg å påstå slike ting når du så absolut ikke har peiling på trening. Som du har tidligere nevnt, ved at du trudde "bulking" hadde noe med steroider å gjøre..

my god, prat med noen uvitne damer som biter rett på Gutta her vill ALDRI bite på det tøvet


- er ikke no problem at kroppen må bryte det ned, ingen problem i det hele tatt! Dessuten, hvor mye protein/aminosyrer trur du man får gjennom grønnsaker? er du klar over hvor mye proteiner man trenger for å bygge optimalt for en mann på 80-120kg?  Mer enn litt aminosyrer fra ett eple for å si det sånn!


Ett lite overblikk, min vanlige dag, jeg veier KUN 81kg:

Morgen, ca 70gram protein via melk og pulver,havregryn, peanutsmør(powerbutter) osv..

Lunch spiser jeg brødskiver med skinke og ost+ (ca 50-60g protein, alt i alt)

Etter trening 30g proteinshake


middag: ca 300-400g rent kjøtt, + grønnsaker (70-80g protein)


Kvelds diverse, alt fra 0-30g protein.


Dette er kun proteinene jeg skriver opp. Men så har du ett lite overblikk over hvor mye man vil trenger.
Og jeg regner ikke med aminosyrerene fra grønnsakene jeg spiser, det blir for lite å tenke på engang! her er det vitaminene og mineralene som står i fokus.

[Mr. Fredriks]

Enig med deg her ja RP-NS!!

Skjønner ikke helt hva denne Eneres holder på med for å være helt ærlig..

Eneres jeg har 300g protein i kosten min pr. dag? Kan du sette sammen ett kosthold for meg eller?`Der ikke bare enkelte aminosyrer er med, men alle!

Skal komme tilbake til aminosyrer osv, hvordan de oppfører seg i kroppen senere! Skal bare ha ernæringsboka mi her så jeg ikke snakker bullshit som enkelte andre

[Eneres]

Prøv å legg på deg muskler å skjønner du det! blir teit av deg å påstå slike ting når du så absolut ikke har peiling på trening. Som du har tidligere nevnt, ved at du trudde "bulking" hadde noe med steroider å gjøre..

my god, prat med noen uvitne damer som biter rett på Gutta her vill ALDRI bite på det tøvet

Herlig!! Det finnes 2 typer folk jeg elsker å diskutere med, telefonselgere og kjepphøye gutter    

- er ikke no problem at kroppen må bryte det ned, ingen problem i det hele tatt! Dessuten, hvor mye protein/aminosyrer trur du man får gjennom grønnsaker? er du klar over hvor mye proteiner man trenger for å bygge optimalt for en mann på 80-120kg?  Mer enn litt aminosyrer fra ett eple for å si det sånn!

Hva må til for å bryte ned protein? Jo, energi. Kroppen bruker unødvendig masse energi på proteinet,pluss at selve proteinet er ubrukelig! Det er aminosyrene vi bruker! Så hva er vitsen med å spise proteiner?? Spis heller spinat og andre rå ting.

Husker du Skipper'n?  Det var ikke kjøtt han gafla i seg men en boks spinat! Hvorfor det tror du?

Dette er kun proteinene jeg skriver opp. Men så har du ett lite overblikk over hvor mye man vil trenger.
Og jeg regner ikke med aminosyrerene fra grønnsakene jeg spiser, det blir for lite å tenke på engang! her er det vitaminene og mineralene som står i fokus.

Jeg vil at du/dere skal ta en titt på disse linkene og deretter si igjen at det ikke er mulig å bygge muskler på råkost.


http://www.youtube.com/user/RawVeganBodybuilder

http://www.veganproteins.com/

http://www.veganbodybuilding.org/

[Mr. Fredriks]

Husker du Skipper'n?  Det var ikke kjøtt han gafla i seg men en boks spinat! Hvorfor det tror du?

Dette sitatet holder lenge for at jeg er ferdig med denne diskusjonen.

Men jeg skal gi deg det eneres, de veganebodybuilderne var bra trent. Men står ingenting om at de har bygd kroppen kun på vegan kost fra de begynte å trene. Men mye mulig det også!
Videre lurer jeg på om du har sett bodybuildere som spiser all mat?

Kan du gi meg dokumentasjon på hvor mye energi kroppen bruker på å bryte ned protein til aminosyrer. Allerede i munnen begynner prosessen med å bryte ned. Og kroppen er ikke i stand til å bruke 1 og 1 aminosyre, det må være hele kjeden før den blir brukt.

Eneres, det er helt greit at du har troen på dette, men syns du går langt når du mener vegan kost bygger bedre enn for en som kan spise hva en vil.
Veganere bruker utrolig mye kosttilskudd gjennom pulver og pilleform for å i det hele tatt få i seg nok vitaminer og mineraler, og ikke minst protein! Tror du at kvaliteten på proteinpulver fra soya er av bedre kvalitet enn proteiner fra kylling, biff, fisk, egg og melk?

Tror vi alle bare kan være enige om at vi er uenige! Og at det finnes flere veier til rom. Og respektere at folk har forskjellige meninger.
All respekt til deg som går en vei flertallet ikke går, og det skal du få lov til

Lykke til!

[RP-NS]

Prøv å legg på deg muskler å skjønner du det! blir teit av deg å påstå slike ting når du så absolut ikke har peiling på trening. Som du har tidligere nevnt, ved at du trudde "bulking" hadde noe med steroider å gjøre..

my god, prat med noen uvitne damer som biter rett på Gutta her vill ALDRI bite på det tøvet

Herlig!! Det finnes 2 typer folk jeg elsker å diskutere med, telefonselgere og kjepphøye gutter    

Og jeg elsker å diskutere med arrogante bitches som ikke har clue om hva de snakker om men trur de har det hoho!


Angående han byggeren du visste på youtube, var ikke han noe imponerende i det hele tatt :S ved untak av man vet han er en veganer da da er det jo imponerende å ha større biceps enn 30cm hvis du skjønner hva jeg mener, (probably not).

Og her er det en video av en bygger som spiser KJØTT

http://www.youtube.com/watch?v=_p4RQCnbEc8&feature=fvst

PS: KJIPPERN er en TEGNESERIE! Og ja det er bra å spise spinat, jeg gjør det 5 ganger i uka med 300-400 gram med kjøtt haha ler deg i tryne når du sier proteinet til kjøtt er ubrukelig, du er jo så vranglært at det går ann


SUM:
Latterlig å påstå at det er BEDRE å bygge muskler på vegan kost, noe du gjør. Det er helt lavmål. Du kan godt si det er MULIG, men det er IKKE bedre.

Men careface! nå gidder jeg ikke mer. jeg blir aldri enig med deg uansett:) lykke til videre med underernæringen din