Kjøp våre
programmer & hefter
her!





Trim.no søk
Partnere

Kroppsbygging & fitness

Alt om slanking

För oss som tränar!
Treningsblogg.no

Anbefalte blogger:
Tjukken på kur -Nerfherders blogg om å være på evig kur…

Oppheim har nå noe ledig tid og kan dermed påta seg personlig veiledning i form av vurdering/gjennomgang av treningsopplegg og/eller utarbeidelse av personlig tilpassede treningsopplegg. Send forespørsel til oppheim@trim.no

Ord fra hjemmesiden
På Gode dager er det Gode Godt
Flere på hjemmesiden.
Siste fra treningsblogg.no
annonse:
annonse:
annonse:
annonse:
annonse:
annonse:
Om Trim.no AS | Annonsere | Programmer & hefter | Trim.no på din side/RSS | Behandlingsopplegg | Kontakt oss
Velkommen, Gjest. Vennligst logg inn eller registrer deg.
Har du ikke mottatt e-post for aktivering ?
17/05 - 2012, 16:24:23

Logg inn med brukernavn, passord og innloggingstid
Søk:     Avansert søk
702950 innlegg i 57001 emner av 28857 medlemmer
Nyeste medlem: proger
* Hovedside Hjelp Søk Logg inn Registrer
+ 
|-+  Trening
| |-+  Nybegynnerforum
| | |-+  styrketrening og kondis		 « forrige neste »
Sider: [1] Til bunnen Skriv ut
Skrevet av Emne: styrketrening og kondis  (Lest 560 ganger)
kxe22
Lett svett
**

Karma: +2
Innlegg: 126


Vis profil
« på: 09/02 - 2010, 18:35:41 »
jeg trener 3 ganger i uke med styrke, og prøver å få til ca 3 gangen er uke med kondis (Gerilja kardio) men skal jeg ha kondisen på slutten av styrketreningen eller på dagene imellom styrketreningsdagen? når jeg trener styrke så tar jeg hele kroppen
Loggført
Svenny
Nytt medlem
*

Karma: +1
Innlegg: 45


Vis profil E-post
« Svar #1 på: 10/02 - 2010, 04:00:05 »
Jeg ville ha valgt å kjørt det etter styrketreningen, men du står egentlig fritt til å gjøre det du føler for Smile
Loggført
Sherdog
Sporty
***

Karma: +18
Innlegg: 284


Yeeaapp!


Vis profil
« Svar #2 på: 10/02 - 2010, 11:44:58 »
Jeg ville ikke trent cardio etter en styrketrening dersom du har mulighet til noe annet.
Om du går rett fra styrketrening til cardio vil du fort bryte ned muskler istedet for å bygge opp.
Den muligheten du eventuelt har er å spise et bra måltid mellom styrketrening og cardio treningen.

Men jeg ville absolutt tatt cardio på fridagene! Smile

Jeg gjorde som du tenker her tidligere, så snakker av erfaring. Trente først 1t styrke, så gikk jeg rett på cardio uten inntak av mat etterpå, dette gikk veldig dårlig!
Loggført
I don't say goodbye to the set before the pain say hello!
Sider: [1] Til toppen Skriv ut 
« forrige neste »
Gå til:  

Bygget på MySQL Bygget på PHP Powered by SMF 1.0.9 | SMF © 2006-2008, Simple Machines LLC XHTML 1.0 godkjent! CSS godkjent!
Siden ble generert på 0.519 sekunder med 17 spørringer.
Kopirett © Trim.no AS, 6789 LOEN. Org. nr. 884 940 672 MVA. E-post: kundeservice@trim.no, redaksjonen@trim.no Ansvarlig redaktør: John Gunnar Oppheim.

Om Trim.no AS | Betingelser for bruk | Annonseringsinformasjon | Vær varsom plakaten | Redaktørplakaten