trøtt under trening men full av energi når jeg ikke trenger.

[Satyrion]

I det siste har jeg hatt utrolig mye energi og før jeg skal gå og trene danser jeg rundt i ungkars kåken min og er skikkelig glad, men straks jeg kommer på trening senteret som ligger 1 etasje under der jeg bor blir jeg veldig trøtt og begynner bare og gjespe. Dette gjør at jeg sliter med og fullføre en treningsløkt og orker aldri pushe meg selv. Det rare  er at senere på dagen er jeg i full fart igjen. Har testa og drikke masse kaffe under trening og det fungerer, men vet ikke hvor bra det er.

Noen som har noen trenings midler og annbefale for og bli mer våken under trening? Gikk på no-explode lenge men er blitt imune mot det nå.

Nå går jeg på mutivitaminer, ginseng, rosenrot og Dribose

[FOG]

Høres nesten ut som om du har motivasjonsproblemer???
Kanskje du skulle vurdert noen dager/uker fri...

[Raven_NoR]

Hvis det er lenge siden jeg har trent, da føles det ut som jeg ikke har noe "trykk" i det hele tatt under treninga og da pleier og komme noen gjesp når jeg trener også.

Tror det har noe med hvor mye aktivitet man ellers er i til vanlig, pluss kosthold.
Folk som er generelt i lite aktivitet til daglig, f.eks sitter lenge med PCen, ligger lenge foran TVen, tar seg rundt med bil osv..tror jeg terskelen er mindre for å føle seg trøtt, fordi kroppen har vendt seg til et lavt aktivitetsnivå.
I motsetning til folk som gjerne jobber litt mer kroppen til daglig der kroppen vender seg til det aktivitetsnivået.

Men det med kosthold spiller jo også inn. At man generelt spiser slik at kroppen har nok energi til og gjøre det arbeidet den skal, fylle på med litt ekstra karbohydrater 1 time før trening, drikke litt vann og ta med vannflaske, eventuelt noe med sukker i som fyller opp med karbohydrater raskt, saft f.eks eller sportsdrikk..

[Satyrion]

Jeg tror også d kan være pga jeg ikke har et trenings program. Hvor kan jeg finne  et ok gratis program?

[saftisme]

styrkeloft.no