Frukt er sunt - året rundt!

[BeWell]

Bewell: Serie2-eikosanoidene som kommer fra omega-6 (arakidonsyre), er inflammasjonsfremmende, det er riktig. Men det er også disse eikosanoidene som stimulerer vekst og utvikling, så disse er helt essensielle for kroppen.

Omega-3-eikosanoidene er inflammasjonshemmende.
Ellers har de to ulike typene ganske motsatte funksjoner, og det er forklaringen på hvorfor det er forholdet mellom omega3/6 som er viktig, og ikke mengden.

Ja alt i kroppen har en funksjon og skal være der, - i rett mengde til rett tid. Men ved kroniske tilstander er det ubalanser som kostholdet påvirker. Vi ønsker dannelse av serie 1 ved kroniske betennelses tilstander.

Problemet med for mye omega 6 er jo at det ikke er mulig å få i seg nok omega 3 til å få rett mengdeforhold. Selv om du tar tilskudd...
Dagens kosthold gir oss 1:15-20 der det skulle vært 1:2-4. Er kanskje ingen fasit på det optimale forholdet, men det er hvertfall langt unna dagens tilstand for mange.

En oil4life test gir en indikasjon på tilstanden:

[heipådu]

Enig i at vi får i oss for mye omega-6.

Men reagerte når du skrev: "serie 2 eikosanoider som skaper betennelser i kroppen. Ikke bra i det hele tatt.."
Var derfor jeg måtte kommentere at disse eikosanoidene ikke bare lager faenskap, men også har viktige funksjoner vi er helt avhengig av.

[fredarn]

Enig i at vi får i oss for mye omega-6.

Men reagerte når du skrev: "serie 2 eikosanoider som skaper betennelser i kroppen. Ikke bra i det hele tatt.."
Var derfor jeg måtte kommentere at disse eikosanoidene ikke bare lager faenskap, men også har viktige funksjoner vi er helt avhengig av.

X2

--
Ang studering, så satser jeg mest på selvlære, og studerer og skriver om ernæring og trening ca 4 t daglig. Jeg har dog meldt meg på Active Education sitt studie i Kostholdsveiledning i Brasil i neste år, og etter det planlegger jeg også å ta en sertifisering som PT, men dette er kun sertifiseringer; ikke hvor jeg vil få kunnskapen fra.

Edit: jeg har noen personer som jeg ser på som mine 'mentorer';
Ernæring: Alan Aragon (god kontakt med over nett), Martin Berkhan, Lyle McDonald og James Krieger.
Trening: Eirik Sandvik (min PT), Eric Cressey og Christian Thibaudeau.