Blemmer i hendene ved markløft...

[friskski]

Er det noen her inne som har noe tips mot å ikke få blemmer i hendene når man tar markløft, har vurdert hansker, men har ikke lyst til å ta den muligheten.
Noen som har noe tips for å forebygge/slippe å få blemmer i hendene?
Blemmene har blitt såpass at det har blitt sår..

[shabby]

Valget er pretty much gode hansker eller bare å leve med "stygge hender". Du kommer til å få blemmer som blir til hard hud etter kort tid av nesten alle tunge ryggøvelser. Bit tennene sammen i noen uker så ordner det seg selv.

[friskski]

Ja, da får jeg heller kjøre på med litt små smerter Får håpe det går over etter en liten periode 

[Knallbert]

Som shabby sier. Blir til hard, tykk hud som etterhvert blir revet av, kommer tilbake igjen, blir revet av, kommer tilb....

Reimer er det jo mange som bruker, men da trener du ikke grepet. Jeg holder meg til stygge hender

[friskski]

Da blir det stygge hender for min del også  har prøvd med reimer før, men følte det bare ble feil og glapp. Det eneste som er med å ikke bruke noe og få de sårene er at det gjør rimelig vondt, men, men det får gå, går vel over etter en stund 

[Hjell]

Reimer er fine greier

[shabby]

Bruker bare hender og kalk, never looked back.

[bananahama1]

jeg bruker reimer av og til!
bruker reimer når jeg skal trene skikkelig tungt eller når jeg skal makse!
så trener jeg med "lettere vekt" med mange reps uten reimer, og det går bare fint det du kan prøve magnesiumpulver ol. funker fint!

[friskski]

Da er det en stund siden jeg skrev dette inlegget og med tiden har "trælene" i hendene kommet  og godt er det, nå går trenningen mye bedre enn før da det var så vondt at det neste ikke gikk.... Men nå er alt oppe å går og trekker greit 160 kg x 6, så fremover går det   

[Chr1st1an]

Jeg liker den holdningen at bruker man reimer så er det for tungt for deg.. Du skal løfte så hardt som grepet sier ja til å løfte... Når grepet svikter så er det både signaler til å fra hodet og styrke i hendene som stopper deg.. Reimer er litt juks som ofte fører til ræva teknikk hos brukerne.. Så den ville jeg styrt unna...

Flytende kalk har jeg hørt en del snakk om, dette skal vist være et fint alternativ til kalk om du sliter med at senteret sutrer over dette..

Blir blemmene et problem, kjøp deg "fotfil", fil de ned med den "fineste" siden, smør de med håndkrem:-)

[sviske62]

Helt erlig, så føler jeg denne tråden her er jævli pinglete. Å buhu jeg fikk sår i hendene etter markløft! hva skal jeg gjøre, jeg klarer ikke tenke ut at jeg bare kan teipe henda, eller bruke plaster. Eller at etter hvert vil huden bli hardere og jeg vil få mindre sår på henda.

Ikke bli sure her nå, jeg bare føler at tråden handler om whining. Jeg trener markløft med en stang som har skikkelig grovt grep. jeg trener i shorts, flere økter har jeg revet opp hud på både hendene og leggene. ja jeg har faktisk blødd på leggene, jeg lager ikke noe big deal ut av dette. Jeg bare ignorer smertene, under settet jeg bare konsentrerer meg om å løftet at jeg glømmer at jeg bare skraper opp huden.

Kalk er sykt bra dersom man sliter med å holde stangen.

[Chr1st1an]

all respekt Sviske.. Om folk ikke ønsker å blø og slite med ru hud, så la de file ned og smøre litt og hold det ved like da....

Du må lære deg at det fins flere mennesker ute i verden enn de med din mentalitet:-) Uten at du mener det er whining:-) Skal respektere at det er din subjektive mening, men da satser jeg på at du tåler min og:-)

[ThomasToget]

http://www.youtube.com/watch?v=UU4oxRVXLlM&feature=related