Benkpress med strikk i åttetall

[Rodjka]

Har tenkt til å bruke benkpress med strikk i åttetall som erstatning for skjortebenk i Dietmarprogrammet som ligger på styrkeloft.no. Lurte bare på om noen har peiling på hva slags strikk jeg bør satse på å bruke. Finnes jo massevis av ulike strikker med ulik motstand. Løfter 110kg i benkpress uten utstyr.

PS: Noen som vet hvor det har blitt av tråden med ulike programmer for styrkeløft? Gull når kompetente folk deler gode programmer.

[saftisme]

Rød eller blå  kan bruke tyngre strikker også ,men vil tro rød passer bra for deg nå.

[Rodjka]

Takk! Bare å kjøre på da.

[saftisme]

ingenting å vente på!! hehe

[Mr.B]

Har tenkt til å bruke benkpress med strikk i åttetall som erstatning for skjortebenk i Dietmarprogrammet som ligger på styrkeloft.no. Lurte bare på om noen har peiling på hva slags strikk jeg bør satse på å bruke. Finnes jo massevis av ulike strikker med ulik motstand. Løfter 110kg i benkpress uten utstyr.

PS: Noen som vet hvor det har blitt av tråden med ulike programmer for styrkeløft? Gull når kompetente folk deler gode programmer.

Hei.
Er det disse programmene du mener: http://www.iform.no/forum/index.php/topic,19063.0.html
?
Lenge har du trent Ditmar?

[Rodjka]

Nei, var ikke de programmene jeg tenkte på. Var en egen tråd i styrkeløftseksjonen med programmer som Saftisme hadde laget.

Har trent Dietmar litt til og fra, men har i hvert fall gjennomført tre runder med mengde + oppkjøring.

[saftisme]

Fjernet den tråden. Ta heller kontakt med meg hvis du vil ha program