Kjøp våre
programmer & hefter
her!





Trim.no søk
Partnere

Kroppsbygging & fitness

Alt om slanking

För oss som tränar!
Treningsblogg.no

Anbefalte blogger:
Tjukken på kur -Nerfherders blogg om å være på evig kur…

Oppheim har nå noe ledig tid og kan dermed påta seg personlig veiledning i form av vurdering/gjennomgang av treningsopplegg og/eller utarbeidelse av personlig tilpassede treningsopplegg. Send forespørsel til oppheim@trim.no

Ord fra hjemmesiden
Ordtak er lettare enn sandtak og lettare enn handbak
Flere på hjemmesiden.
Siste fra treningsblogg.no
annonse:
annonse:
annonse:
annonse:
annonse:
annonse:
Om Trim.no AS | Annonsere | Programmer & hefter | Trim.no på din side/RSS | Behandlingsopplegg | Kontakt oss
Velkommen, Gjest. Vennligst logg inn eller registrer deg.
Har du ikke mottatt e-post for aktivering ?
17/05 - 2012, 17:45:39

Logg inn med brukernavn, passord og innloggingstid
Søk:     Avansert søk
702950 innlegg i 57001 emner av 28857 medlemmer
Nyeste medlem: proger
* Hovedside Hjelp Søk Logg inn Registrer
+ 
|-+  Helse & velvære
| |-+  Skader og smerter
| | |-+  Styrketrening og beinhinnebetennelse		 « forrige neste »
Sider: [1] Til bunnen Skriv ut
Skrevet av Emne: Styrketrening og beinhinnebetennelse  (Lest 833 ganger)
WilfredSagen
Nytt medlem
*

Karma: +0
Innlegg: 6


Vis profil
« på: 05/09 - 2011, 10:03:34 »
Kan man trygt bedrive styrketrening av beina, som ved beinpress, knebøy, tåhev, markløft osv. uten at dette forværrer en latent beinhinnebetennelse? Er det ikke slik at det er selve støtet mot bakke når man løper som fremprovoserer betennelsen? Eller bidrar også styrketreningen til å overbelaste leggene?
Loggført
saftisme
Moderatorteamet
*****

Karma: +131
Innlegg: 2139


no pain no gain!

toyotamr22001@hotmail.com
Vis profil E-post
« Svar #1 på: 05/09 - 2011, 22:35:17 »
selv har jeg aldri hatt problemer med knebøy eller styrkeøvelser med benhinnebetennelse. Faktisk så vil styrkeøvelser gjøre det bedre for deg. DEt verste er brå sideforflyttning som fotball ect.... Du må nesten bare prøve deg litt frem Smile
Loggført
- 27 år - 180cm -- 113kg
Konkurrerende utøver i styrkeløft
Godkjente stevneperser:
KB285kg   BP172,5kg   ML270kg

http://www.iform.no/forum/index.php/topic,51323.msg842417.html#msg842417 bildeprofil\dagbok Smile
sviske62
Småsterk
****

Karma: +18
Innlegg: 627


Vis profil E-post
« Svar #2 på: 05/09 - 2011, 22:51:35 »
Sitat fra: saftisme på 05/09 - 2011, 22:35:17
selv har jeg aldri hatt problemer med knebøy eller styrkeøvelser med benhinnebetennelse. Faktisk så vil styrkeøvelser gjøre det bedre for deg. DEt verste er brå sideforflyttning som fotball ect.... Du må nesten bare prøve deg litt frem Smile

sideforflyttingen hadde jeg aldri noe problemer med når jeg hadde beinhinne betennelse, jeg merket det mest når jeg hopte på store hopp på ski

dersom du ikke får vondt i betennelsen av styrkeøvelsene vil det trolig ha liten/null skade
Loggført
WilfredSagen
Nytt medlem
*

Karma: +0
Innlegg: 6


Vis profil
« Svar #3 på: 07/09 - 2011, 11:09:04 »
Takk for svar!
Loggført
emi99
Lett svett
**

Karma: +0
Innlegg: 101

21323 dfDAF 23412
Vis profil WWW E-post
« Svar #4 på: 17/11 - 2011, 14:02:50 »
En god regel er; ikke gjør det som gjør vondt!

For øvrig bør du lese denne (om hvordan spise betennelsesdempende):
http://henutri.com/?p=27
Loggført
Intressert i kosthold og trening? sjekk ut
http://henutri.com
Sider: [1] Til toppen Skriv ut 
« forrige neste »
Gå til:  

Bygget på MySQL Bygget på PHP Powered by SMF 1.0.9 | SMF © 2006-2008, Simple Machines LLC XHTML 1.0 godkjent! CSS godkjent!
Siden ble generert på 0.608 sekunder med 17 spørringer.
Kopirett © Trim.no AS, 6789 LOEN. Org. nr. 884 940 672 MVA. E-post: kundeservice@trim.no, redaksjonen@trim.no Ansvarlig redaktør: John Gunnar Oppheim.

Om Trim.no AS | Betingelser for bruk | Annonseringsinformasjon | Vær varsom plakaten | Redaktørplakaten