Smerte i høyre hofte

[herole]

Sliter med smerte i høyre hofte, sannsynligvis i iliacus og psoas området. Kommer når jeg løfter feks knebøy og markløft. Hadde noen uker treningspause i julen og da forsvant det, men etter noen uker med trening igjen har den meldt sin retur. Er egentlig ikke vondt men mer irriterende smerte som jeg også kjenner når eg varmer opp uten vekter/med stang.

Teknikken er grei, men er elendig til å varme godt opp på sykkel, strekke ut osv. Er også klar over at høgresiden av kroppen er sterkere enn venste, og lurer på om dette har noe å si siden jeg bare har smerte på den ene siden.

Meget irriterende da jeg ikke tør å trene skikkelig når jeg kjenner det mest.

Kompliserte saker eller kan det bare være så enkelt som en muskelstrekk?

[shabby]

Anbefaler deg å tøye hofteleddsbøyerne. Gjerne mens du varmer opp til å løfte påvirkete øvelser også. Fort gjort, og det vil sannsynligvis løse problemet.

[herole]

Takker og bukker! Etter et par uker var smertene så og si borte. "Såg lyset" mtp tøying, og idag er jeg mye mykere og bevegligheten mye bedre!:)