Ufordel med Store muskler som fotballspiller?

[pæreis]

Lurte på om det er negativt for en fotballspiller å ha stor muskelmasse? vil dette gjøre en tregere, mindre smidigere dårligere kondis osv?

eller vil dette bare være en fordel?

trener en del kondis gjennom fotballen(3-4 økter) + en intervall/joggetur 1-2 ganger i uka. + 3-4 styrkeøkter.

Spiser "alt jeg kommer over" for å opprettholde energinivået

Er snart "overvektig" ifølge bmi regninga, men har en fettprosent på mellom 10-12,5.

Og jeg har trent styrk 1,5 år nå, og har økt ca 50kg i alle baseøvelser.

Og hvis jeg fortsetter å trene sånn som jeg gjør og fortsetter å trene hypertrofi vil jeg da stramme opp og komme under 10% fett?

Tar imot alle slags svar

Alder 16
Høyde 192-193cm
vekt 89-90kg

400meter:


Mine maksløft:
Benk 100*1
bøy 120*4
mark 130*8
militærpress: 60*4
chins: 8 kv, dårlig men jobber med saken

[RichardAugust]

Lurte på om det er negativt for en fotballspiller å ha stor muskelmasse? vil dette gjøre en tregere, mindre smidigere dårligere kondis osv?

eller vil dette bare være en fordel?

trener en del kondis gjennom fotballen(3-4 økter) + en intervall/joggetur 1-2 ganger i uka. + 3-4 styrkeøkter.

Spiser "alt jeg kommer over" for å opprettholde energinivået

Er snart "overvektig" ifølge bmi regninga, men har en fettprosent på mellom 10-12,5.

Og jeg har trent styrk 1,5 år nå, og har økt ca 50kg i alle baseøvelser.

Og hvis jeg fortsetter å trene sånn som jeg gjør og fortsetter å trene hypertrofi vil jeg da stramme opp og komme under 10% fett?

Tar imot alle slags svar

Alder 16
Høyde 192-193cm
vekt 89-90kg

400meter:


Mine maksløft:
Benk 100*1
bøy 120*4
mark 130*8
militærpress: 60*4
chins: 8 kv, dårlig men jobber med saken

ar hørt at de sier at man ikke skal være for tun når man spiller fotball (Treghet) Men vill tro muskler er en bra ting å ha under skulderpress

[Sherdog]

Uten å ha noe peil på fotball, ville jeg ikke tro det var en fordel å dra på seg mange ekstra kg når man skal være smidig.

Men ren styrke og litt muskelmasse er nok bare positivt.

Jeg ville begynt å tenke litt mere på hva man spiser, så vil du etterhvert bli strammere og mere markert, noe som gjør at du da kan ligge på den vekten du har nå, bare med mindre fett % og mere muskler.
Det tror jeg vil være en stor fordel i fotball.

Gjennomsnittet på profesjonelle fotballspillere er vel rett under 10% fett tror jeg