Er dette bra nok trening for å ned i vekt?

[h4llv4rd]

Hei.
Er 16 år og veier 67 kg og har litt fett ekstra som jeg gjerne vil ha bort til sommerferien.
Målet mitt er å gå ned ca 5-7 kg til sommeren, er dette mulig med denne treningen: ?
Mandag: Fotballtrening
Onsdag: Fotballtrening
Fredag: Jogge 2.5 km
Søndag: Jogge 2.5 km

Vil dere si at dette er bra nok får å gå ned 5-7 kg til sommerferien?
Har ikke tilgang til treningstudio

[h4llv4rd]

Det er ikke sikkert det er så mange kilo som må av heller.

[goatmxx]

Syns kanskje joggeturene dine var litt korte.. 2,5 km jogging er vel ikke mer enn 20 min? Bør etter min mening være opp mot 60 min, men det er greit å begynne forsiktig.. Hva med en lengre gåtur?

Så vil jeg bare nevne at dersom du skal ned i vekt, er det kostholdet som står for hoveddelen av nedgangen. I samarbeid med trening blir det helt gull..

[h4llv4rd]

Så vis jeg spiser sunnere, kutter ned på godteri/snacks og brus, etterhvert litt lengre joggeturer så vil jeg kanskje nå målet mitt?

[RichardAugust]

Så vis jeg spiser sunnere, kutter ned på godteri/snacks og brus, etterhvert litt lengre joggeturer så vil jeg kanskje nå målet mitt?

Jada, gjør det! Kutt ned snopet til kunn lørdager etter kl 6 så skal du se!
Så hvilken mat er sunne, lei på google. her er et eksempel: http://www.whfoods.com/foodstoc.php
Lykke til

[h4llv4rd]

Takk for raske svar
Skal prøve å nå dette målet mitt. Har prøvd mange småforsøk før, men må ta det litt mer særiøst så bli dette håper jeg

[RichardAugust]

Takk for raske svar
Skal prøve å nå dette målet mitt. Har prøvd mange småforsøk før, men må ta det litt mer særiøst så bli dette håper jeg

Okei, det lønner seg også å lese litt på diet tips på nette. Slik at du klarer og holde deg til dietten, i stedet for å dette av hele tiden

[RichardAugust]

Men om du vil "booste" slankingen så anbefaler jeg deg å trene styrke å kondisjon. Du vill også få mer muskler Noe jeg tror alle gutter vill ha!
Amtar at du er gutt i og med at bruker navne ditt er: H4llv4rd

Hvis du trenger et trenings program så finner du masse her inn på iform.
Bare til å leite litt. leit litt på emnet "Treningsprogrammer": http://www.iform.no/forum/index.php/board,29.0.html

[h4llv4rd]

Tusen takk for det Er gutt ja

[RichardAugust]

Tusen takk for det Er gutt ja

Ikke noe problem! du får ha lykke til med dietten din! ikke glem før og etter bilder!

http://www.iform.no/forum/index.php/topic,64200.new.html#new
"Bla litt ned og du finner mine før og etter bilder "