Det første du må ta tak i her er å begynne å spise mere sunn mat
Ikke drikke masse kosttilskudd hele døgnet..Du hører det i ordet, det skal være et
tilskudd og ikke hoved delen i et måltid.
Begynn å spise sunn mat, det er det absolutt første jeg kan råde deg til
Når det gjelder dette med magefettet, så må du innta mindre mat enn du forbruker i løpet av dagen, slik at kroppen begynner å ta energi fra magefettet og ikke fra maten som puttes ned i magen.
Med en god kombinasjon av vektløfting, jogging og et sunt kosthold, vil dette gå relativt fort.
Carbofuel og gainer er som oftest ikke en god løsning til å redusere fett..Disse inneholder enormt mye kalorier og bør KUN benyttes under eller rett etter trening mener nå jeg..Personlig ville jeg kuttet dem helt ut!
Jeg har aldri brukt noe gainer/carbofuel for å få ekstra energi, men kan fremdeles gi 110% på de fleste treninger
Tipper at dersom du fjerner eller halverer bruken av tilskudd, så kan dette være nok til å redusere fett % din..
Skrevet av