PSMF???

[thehu]

Hei! 
Jeg er en jente på 167 cm , og 68 kg. Jeg vurdere å begynne på PMSF ekstremdietten i ca 10-12 dager. Jeg har lest at treningsmenged skal være ganske lav på kardiotrening og styrke ca 3 ganger i uken.
 Problemet mitt er at jeg spiller fotball, 7-fotball der jeg spiller ving. Jeg har 1 trening i uken på 1,5 time og en kamp på 1,5 time ( der blir det nesten sammenhengendes drag hele kampen).

Vet noen av dere om det er mulig for meg å gå på denne dietten og få et bra resultat??? Jeg vet det tar tid for å få gode resultat, men hadde gitt motivasjonen et hopp viss jeg hadde fått noen gøye resultater.

Ellers lurer jeg på hva jeg må gjøre? Jeg spiser sundt mesteparten, trener 4-5 ganger i uken men får ALDRI de rette resultatene......frustrert 17 åring...

[Sherdog]

Hei. Kan jeg få høre hvilke resultater du ønsker? Da kan jeg prøve å hjelpe deg. For en ekstremdiett skal ikke være nødvendig, og det finnes alltid langt mindre "smertefulle" veier for et bra resultat.

[thehu]

Vil vel egentlig ha smalere midje , har veldig timeglassfiguern som eg vil minske litt...Og generellt fettprosenten ned 2-3 % da. Er ellers  ganske fornøyd med både rompe,lår å rygg! og ja jeg vet det ikke går ant å punkttrene/slanke...uheldigvis

[Reandre]

Vil vel egentlig ha smalere midje , har veldig timeglassfiguern som eg vil minske litt...Og generellt fettprosenten ned 2-3 % da. Er ellers  ganske fornøyd med både rompe,lår å rygg! og ja jeg vet det ikke går ant å punkttrene/slanke...uheldigvis

Du når sikkert målet hvis du har en god diett og trener optimalt. Ting tar tid, så vær tålmodig. 

[thehu]

Tingen er det at jeg har prøvd på det i evigheter når...men har vell ingen andre valg, hehe

[Reandre]

Tingen er det at jeg har prøvd på det i evigheter når...men har vell ingen andre valg, hehe

Har du hatt stort nok underskudd av kalorier i kostholdet? Eller kanskje trent hyppig nok? Svaret kan ligge i hva du har gjort av det jeg spør om. 

[thehu]

Eg ligge på ca 1800 kcal nesten hverdag, utenom en spisedag der jeg spiser 2300 kcal. Det har vert sånn i allefall 3 uker, men har hatt mine små utskeileser men da er det ikke snakk om mye! Eg har vert litt av og på  styretreningen, men har trent minst 3 ganger generellt per uke siden jeg begynte. Eg holder mote oppe, for jeg føle jeg er så nærmt der jeg vil nå...hehe