Trim.no søk
Partnere

Kroppsbygging & fitness

Alt om slanking

För oss som tränar!
Ord fra hjemmesiden
Evil resist`s, God exixts`s
Flere på hjemmesiden.
annonse:
annonse:
annonse:
annonse:
annonse:
annonse:
annonse:
annonse:
annonse:
Om Trim.no AS | Annonsere | Programmer & hefter | Trim.no på din side/RSS | Behandlingsopplegg | Kontakt oss

Sitter du rett i ryggen? Er stolen tilpasset til deg og ditt arbeid? Vet du egentlig hvordan du skal skubbe løs bilen fra snøfonna?

NHI.nos fysioterapeut har produsert en rekke ergonomiske videoer som beskriver hvordan du bør sitte, dytte, løfte, bruke tastatur, mus og dokumentholder - for å forebygge belastningslidelser.

Forebygg med riktig holdning

Mange typer smerter og betennelse - som for eksempel hodepine, ryggvondt, og betennelser i skuldre og håndledd, kan forebygges og behandles ved at du aktivt vurderer - og eventuelt endrer - hvordan du bruker kroppen i løpet av en arbeidsdag.

Er du usikker på om alle tilpasninger stemmer? Sjekk våre ergonomivideoer . Kanskje kan de bidra til å skåne deg fra en rekke smerter og ubehageligheter.

Artikkelen er hentet fra www.pasienthandboka.no.

Emneord: smertetrening  trening  
Del på Facebook



Unngå skader - bruk kroppen riktig Av John Gunnar Oppheim
3 siste fra ekspertene
Stor matlyst hele tiden, spiser når samboeren er ute
Vurderer å begynne med russere
Kraftig svetting

5 siste innlegg i forumet
Kosthold og trening
Sv: Moderatorer
Sv: Moderatorer
Moderatorer
Hvilken pronasjon har jeg?

Fakta om trening
Introduksjon
Oppvarming
Trening av utholdenhet
Trening av styrke
Trening av hurtighet
Trening av tyøelighet
Trening av teknikk
Trening av koordinasjon
Formtopping
Tilpassing ved trening
Treningsplanlegging
Føle på kroppen

Kontrollere trening:
Telle gjentagelser
Måle tid
Pulsmåling
Treningsdagbok

Trening (10 siste)

Kopirett © Trim.no AS, 6789 LOEN. Org. nr. 884 940 672 MVA. E-post: kundeservice@trim.no, redaksjonen@trim.no Ansvarlig redaktør: John Gunnar Oppheim.

Om Trim.no AS | Betingelser for bruk | Annonseringsinformasjon | Vær varsom plakaten | Redaktørplakaten