Trim.no søk
Partnere

Kroppsbygging & fitness

Alt om slanking

För oss som tränar!
Ord fra hjemmesiden
Når du reiser avgarde, sjå deg aldri tebake
Flere på hjemmesiden.
annonse:
annonse:
annonse:
annonse:
annonse:
annonse:
annonse:
annonse:
annonse:
Om Trim.no AS | Annonsere | Programmer & hefter | Trim.no på din side/RSS | Behandlingsopplegg | Kontakt oss

Folk har overbelastet seg på alle slags redskaper så lenge de har eksistert. Det er ikke hva man gjør, men hvor mye man gjør av det.

Muse-syke er i dag et utbredt og økende problem blant arbeidstagere som har bruk av pc som en stor del av sitt daglige arbeid. Men problemene med smerter og skader i fingre og underarmer er ikke noe nytt fenomen.

I 1830 klaget mange arbeidere da pennesplitter i stål ble innført. Den nye pennen krevde at man presset hardere enn med fjærpennen, og dette førte til en nærmest farsott av smerter og skader i underarmer og fingre.

 
På 1900 tallet var mange telegrafister plaget av smerter i fingersener, håndledd og underarm. Og de gamle skrivemaskinene var kjent for å påføre kvinnene som jobbet i skrivestuene, den samme typen smerter og problemer.

Ulike arbeidsredskap, men samme type belastning
Det som særpreger belastningen i de utsatte arbeidsoppgavene er den konstante belastningen som opprettholdes over lengre tid. Ensidige, monotone og lanvarige arbeidsoppgaver gir lite rom for hvile. Sammenlagt utgjør slikt arbeid stor og konstant belastning for de involverte musklene.

DATAMUSEN: kan fungere som en potensiell musefelle for for flittige fingre.
Prinsippet omkring tid og vekselsvis belastning og hvile, er enkelt. Men å få
gjort mye uten strev og tøying av grenser, det kan være verre.

Del på Facebook



Vonde hender - nye problemer? Av John Gunnar Oppheim
3 siste fra ekspertene
Overtrener jeg?
Hvor mye skal pulsen synke med på 1 minutt?
Styrketrening til failure (neste rep ikke mulig)

5 siste innlegg i forumet
Kosthold og trening
Sv: Moderatorer
Sv: Moderatorer
Moderatorer
Hvilken pronasjon har jeg?

Heftet Belastningsskader
Heftet inneholder et nyutviklet og meget effektivt behandlingsopplegg for å kvitte seg  med belastningsskader. Kunnskapen og metodene som presenteres her, står for et gjennombrudd  i effektiv skadebehandling. Et must for deg som vil bli kvitt smerter og skader i bevegelsesapparatet.
Kjøp og last ned heftet her.

Faktaartikler om belastningssakder:
Om belastningsskader
Overtrening
Skader

Belastningsskader

Kopirett © Trim.no AS, 6789 LOEN. Org. nr. 884 940 672 MVA. E-post: kundeservice@trim.no, redaksjonen@trim.no Ansvarlig redaktør: John Gunnar Oppheim.

Om Trim.no AS | Betingelser for bruk | Annonseringsinformasjon | Vær varsom plakaten | Redaktørplakaten