Trim.no søk
Partnere

Kroppsbygging & fitness

Alt om slanking

För oss som tränar!
Ord fra hjemmesiden
Tøffe kar i curvy car
Flere på hjemmesiden.
Aktuelt på iform.no
Aktuelt på Slankenett.no
annonse:
annonse:
annonse:
annonse:
annonse:
annonse:
annonse:
annonse:
annonse:
Om Trim.no AS | Annonsere | Programmer & hefter | Trim.no på din side/RSS | Behandlingsopplegg | Kontakt oss

Koordinasjon betyr samkjøring og kan forklares som ens evne til å samordne kroppsbevegelser i forhold til hverandre og til omgivelsene. Koordinasjon utvikles gjennom trening, men selve graden av evne til å koordinere er medfødt og kan i liten eller ingen grad forbedres.

Koordinasjon består av flere faktorer
Viktige evner for koordinasjon er balanse, rytmefølelse, romorientering, reaksjonsevne, bevege kroppen i forhold til sanseinntrykk og riktig porsjonert kraft i bevegelsene. I tillegg vil en mengde andre faktorer også være med å forme ens evne til å koordinere, sånn som bevissthet, ens følelsesmessige tilstand, at en er uthvilt, og ikke minst varierende og/eller uvante ytre forhold.

Repetisjon og gjentakelse og forståelse bedrer koordinasjon
Nye og uvante bevegelser er vanskelige å koordinere; dette er muligens et resultat av for mye ny informasjon til at kortidshukommelsen klarer å ta hensyn til alle faktorene. men etterhvert som en husker og lærer bevegelsene, blir de stadig enklere å koordinere og gjøre riktig. Del på Facebook



Av John Gunnar Oppheim
Publisert 2001-02-02 21:31:00