Trim.no søk
Partnere

Kroppsbygging & fitness

Alt om slanking

För oss som tränar!
Ord fra hjemmesiden
Evil resist`s, God exixts`s
Flere på hjemmesiden.
annonse:
annonse:
annonse:
annonse:
annonse:
annonse:
annonse:
annonse:
annonse:
Om Trim.no AS | Annonsere | Programmer & hefter | Trim.no på din side/RSS | Behandlingsopplegg | Kontakt oss

Koordinasjon betyr samkjøring og kan forklares som ens evne til å samordne kroppsbevegelser i forhold til hverandre og til omgivelsene. Koordinasjon utvikles gjennom trening, men selve graden av evne til å koordinere er medfødt og kan i liten eller ingen grad forbedres.

Koordinasjon består av flere faktorer
Viktige evner for koordinasjon er balanse, rytmefølelse, romorientering, reaksjonsevne, bevege kroppen i forhold til sanseinntrykk og riktig porsjonert kraft i bevegelsene. I tillegg vil en mengde andre faktorer også være med å forme ens evne til å koordinere, sånn som bevissthet, ens følelsesmessige tilstand, at en er uthvilt, og ikke minst varierende og/eller uvante ytre forhold.

Repetisjon og gjentakelse og forståelse bedrer koordinasjon
Nye og uvante bevegelser er vanskelige å koordinere; dette er muligens et resultat av for mye ny informasjon til at kortidshukommelsen klarer å ta hensyn til alle faktorene. men etterhvert som en husker og lærer bevegelsene, blir de stadig enklere å koordinere og gjøre riktig. Del på Facebook



Av John Gunnar Oppheim
Publisert 2001-02-02 21:31:00
3 siste fra ekspertene
Betyr hel mat i tykktarmen at eræringsvæsken er oppbrukt?
Hva kommer kneppingen i albuen av?
Bør jeg bruke proteinpulver?

5 siste innlegg i forumet
Skulderskade
Sv: Hvilket proteinpulver synes dere smaker best/verst?
Sv: Den mest sexy idretten!
Sv: Angst for å begynne
Sv: Oversikt over Nettbutikker

Fakta om trening
Introduksjon
Oppvarming
Trening av utholdenhet
Trening av styrke
Trening av hurtighet
Trening av tyøelighet
Trening av teknikk
Trening av koordinasjon
Formtopping
Tilpassing ved trening
Treningsplanlegging
Føle på kroppen

Kontrollere trening:
Telle gjentagelser
Måle tid
Pulsmåling
Treningsdagbok

Trening (10 siste)

Kopirett © Trim.no AS, 6789 LOEN. Org. nr. 884 940 672 MVA. E-post: kundeservice@trim.no, redaksjonen@trim.no Ansvarlig redaktør: John Gunnar Oppheim.

Om Trim.no AS | Betingelser for bruk | Annonseringsinformasjon | Vær varsom plakaten | Redaktørplakaten