Trim.no | Mager mat ikke sunnere

Trim.no søk

Partnere

Kroppsbygging & fitness

Alt om slanking

Ekspertene svarer

Jeg skal lage treningstime for klassen, kan dere gjøre det for meg?vondt i akillisena Aerob/anaerob - Rulleski som trening, hva trener man?trener jeg for mye? trenger jeg hvile?Hvordan holde vektnedgangen

Treningsblogg.no

Anbefalte blogger:
Tjukken på kur -Nerfherders blogg om å være på evig kur…

Ord fra hjemmesiden

Gå sa yes til gjess
Flere på hjemmesiden.

Omtale og forklaringer om noen av våre produkter.
trim.no har levert fra seg over 200.000 programmer og hefter, og bygger sine produkter på utprøvd praksis, ikke bare teorier og kunnskap. Våre opplegg fungerer.

Tilbakemeldinger på våre produkter
Her kan du lese andres tilbakemeldinger vedrørende våre produkter. Tilbakemeldingene er anonymiserte.

Lag din egen
BLOGG
KLIKK HER OG BEGYNN

Aktuelt på iform.no

UKAS BLOGG :: My way to Muscletown! You against you fight! (Bodybuilding motivating compilation) Slik stiller du i form på konkurranse dagen! Hemmeligheten bak et suksessrikt treningsprogram - Har du forstått det? Kommer du aldri iform? - Veldig få har lav metabolisme! POWERWALK (S) Høsten- et topp tidspunkt for produktiv trening! Vanlige feil på gymmet Gi matpakka et løft! Utviklingen av ditt treningsprogram - del 3 – Mot og åpenhet

Aktuelt på Slankenett.no

Ned 5 kilo i vekt nå Punktslanking, rumpe og lår Kan man begynne på slankeopplegget PLUSS uten å lagre først? Så mye forbrenner du Jeg går ikke ned mer i vekt - hva skjer? Går opp igjen etter slankekurene Knivløs fettsuging Trenger slankekuren en liten piff? Mellommåltider Melkeproduktenes plass i motedietten

Siste fra treningsblogg.no

Vekt og mål – 3. sept. 2010 Organisering av dietten! Hviledag Kjeller'n Tights og urter 200 dagers planen Rulleskøyter hjem fra jobb Rulleskøytetur mandag vekttrening onsdag Dagens trening & gjøremål..

annonse:

Omfattende studie
Det er ikke noe ubetydelig forsøk amerikanerne har gjennomført. Rundt 50 000 kvinner over overgangsalderen har deltatt i et over åtte år langt forsøk, hvor halvparten har levd på et fettfattig kosthold, mens resten har spist som vanlig.

Fettet smører kroppen og er viktig
for helsa. Å ta vekk fettet fra
maten er som å ta fra motoren
oljen. Det kan skjære seg.

Mot slutten av det første året fikk diettgruppa 24 prosent av kaloriene sine fra fett, mens de andre lå på rundt 35 prosent.
Seks år inn i studien hadde de med fettfattig kost beveget seg opp til 29 prosent, mens de andre fikk så mye som 37 prosent av kaloriene sine fra fett.

Nå har tre ulike forskergrupper analysert resultatene av det hele. Men konklusjonene er ikke bare oppløftende for folk som har spart på fettet for helsas skyld.

Den magre dietten så nemlig ikke ut til å redusere faren for brystkreft, hjertesykdom, slag eller tarmkreft noe nevneverdig.

Det betyr imidlertid ikke at det er uvesentlig hvor mye fett du hiver innpå, mener forskerne.

Ulike fettyper
Resultatene kan skyldes at undersøkelsen ikke skilte mellom hvilke typer fett deltagerne spiste. I senere år har forskerne lært mye om hvordan ulike typer fett kan ha forskjellig innvirkning på kroppen.

Det kan altså bety mye om fettet i kosten din kommer fra gode kilder som nøtter, planteoljer og fet fisk, eller om størsteparten er ribbefett og transfett fra kjeks og potetgull. Derfor er det ingen grunn til å la fettkontrollen fare, mener forskerne.

- Det er også viktig å huske på at disse kvinnene var mellom 50 og 79 år da studien startet. Våre egne dietter starter når vi blir født, og det er meget mulig at alt vi spiser igjennom et helt liv kan ha betydning, sier Vitolins.

Referanser:
Alle artiklene fra undersøkelsene er publisert i Journal of the American Medical Association (JAMA), 8. februar 2006.

Artikkelen er publisert med forfatterens tillatelse, og er hentet fra www.forskning.no

Del på Facebook

Legg til på Nettby

Mager mat ikke sunnere

Av Ingrid Spilde


	Fettet smører kroppen og er viktig for helsa. Å ta vekk fettet fra maten er som å ta fra motoren oljen. Det kan skjære seg.

Kjøp våre programmer & hefter her!

Omtale og forklaringer om noen av våre produkter.trim.no har levert fra seg over 200.000 programmer og hefter, og bygger sine produkter på utprøvd praksis, ikke bare teorier og kunnskap. Våre opplegg fungerer.

Tilbakemeldinger på våre produkterHer kan du lese andres tilbakemeldinger vedrørende våre produkter. Tilbakemeldingene er anonymiserte.

Lag din egen BLOGG KLIKK HER OG BEGYNN

Kjøp våre
programmer & hefter
her!

Omtale og forklaringer om noen av våre produkter.
trim.no har levert fra seg over 200.000 programmer og hefter, og bygger sine produkter på utprøvd praksis, ikke bare teorier og kunnskap. Våre opplegg fungerer.

Tilbakemeldinger på våre produkter
Her kan du lese andres tilbakemeldinger vedrørende våre produkter. Tilbakemeldingene er anonymiserte.

Lag din egen
BLOGG
KLIKK HER OG BEGYNN