Trim.no søk

Trim.no
Iform.no
Slankenett
Partnere

Kroppsbygging & fitness

Alt om slanking
Ord fra hjemmesiden
THE DEViL, MASTER OF DISASTER
Flere på hjemmesiden.

 

   Belastningsskader i idrett og trening
Belastningsskader i idretten skyldes oftest gjentatte traumer, eller belastninger. I lengden blir dette mer enn vevet tåler.

   Idrettsskader - Belastningsskader
En belastningsskade oppstår på grunn av at vevet blir utsatt for gjentatte små belastninger som hver for seg er godt innenfor vevets tåleevne. Det kan være at en feilbelaster eller at en har en uhensiktsmessig teknikk. Når disse uheldige omstendighetene oppstår gjentatte ganger kan det føre til at det oppstår en belastningsskade.

  Belastningsskader ved manuelt arbeid
Helseskade kan oppstå dersom kroppens toleransegrense overskrides. Dette er normal reaksjon på uheldig belastning. Grensen mellom fysisk akseptabel og skadelig belastning varierer fra person til person.

   Overvektige amerikanske gamlinger Hele 90 prosent av amerikanske menn over 60 år er overvektige. Det samme gjelder sju av ti kvinner i samme aldersgruppe. Én av tre amerikanere over 60 er klinisk feite.

 

annonse:
annonse:
annonse:
annonse:
annonse:
Om Trim.no AS | Annonsere | Programmer & hefter | Trim.no på din side/RSS | Behandlingsopplegg | Kontakt oss

Omfattende studie
Det er ikke noe ubetydelig forsøk amerikanerne har gjennomført. Rundt 50 000 kvinner over overgangsalderen har deltatt i et over åtte år langt forsøk, hvor halvparten har levd på et fettfattig kosthold, mens resten har spist som vanlig.

Nå har tre ulike forskergrupper analysert resultatene av det hele. Men konklusjonene er ikke bare oppløftende for folk som har spart på fettet for helsas skyld.

Den magre dietten så nemlig ikke ut til å redusere faren for brystkreft, hjertesykdom, slag eller tarmkreft noe nevneverdig.

Det betyr imidlertid ikke at det er uvesentlig hvor mye fett du hiver innpå, mener forskerne.

Ulike fettyper
Resultatene kan skyldes at undersøkelsen ikke skilte mellom hvilke typer fett deltagerne spiste. I senere år har forskerne lært mye om hvordan ulike typer fett kan ha forskjellig innvirkning på kroppen.

Det kan altså bety mye om fettet i kosten din kommer fra gode kilder som nøtter, planteoljer og fet fisk, eller om størsteparten er ribbefett og transfett fra kjeks og potetgull. Derfor er det ingen grunn til å la fettkontrollen fare, mener forskerne.

- Det er også viktig å huske på at disse kvinnene var mellom 50 og 79 år da studien startet. Våre egne dietter starter når vi blir født, og det er meget mulig at alt vi spiser igjennom et helt liv kan ha betydning, sier Vitolins.

 

 

 

Referanser:
Alle artiklene fra undersøkelsene er publisert i Journal of the American Medical Association (JAMA), 8. februar 2006.

Artikkelen er publisert med forfatterens tillatelse, og er hentet fra www.forskning.no

Del på Facebook    Legg til på Nettby



Mager mat ikke sunnere Av Ingrid Spilde
3 siste fra ekspertene
Styrketrening og fettforbrenning, hva er mest effektivt?
Fettforbrenning og Powerwalk
hvordan få stort sterk bryst?

5 siste innlegg i forumet
Sv: Trenger respons på treningsprogram
Sv: Stresset og syk
Sv: Stresset og syk
Sv: Stresset og syk
Sv: Trenger respons på treningsprogram

Faktaarikler om kosthold:
Kalorier
Kaloriforbruk ved ulike aktiviteter
Protein
Karbohydrat
Fett
Vitaminer og mineraler
Væske
Manipulering av kostholdet
Glykemisk indeks
Vektøking
Vektreduksjon
Næringstabell
Komponer dine måltider

Se også kategorien Kosttilskudd.

Kosthold (10 siste)
Hva du bør velge av mat når du skal spise?Keeperkjempen slenger seg etter god frukt!Koffeinfri kaffe dyrkesOvervekt og insulinresistensHøyt proteininntak = Amoniakk-lukt av svette?Hvor mye proteiner trenger jeg?Må kaffedrikkere kompensere med større væskeinntak?Er nøtter bra mat i et sunt kosthold?Blodtypediettens vitenskapelige grunnlagKaffe og te kan forebygge type 2-diabetes

Kopirett © Trim.no AS, 6789 LOEN. Org. nr. 884 940 672 MVA. E-post: kundeservice@trim.no, redaksjonen@trim.no Ansvarlig redaktør: John Gunnar Oppheim.

Om Trim.no AS | Betingelser for bruk | Annonsere | Vær varsom plakaten | Redaktørplakaten