Belastningsskader i idrett og trening Idrettsskader - Belastningsskader Belastningsskader ved manuelt arbeid Overvektige amerikanske gamlinger Hele 90 prosent av amerikanske menn over 60 år er overvektige. Det samme gjelder sju av ti kvinner i samme aldersgruppe. Én av tre amerikanere over 60 er klinisk feite.
Omfattende studie
Det er ikke noe ubetydelig forsøk amerikanerne har gjennomført. Rundt 50 000 kvinner over overgangsalderen har deltatt i et over åtte år langt forsøk, hvor halvparten har levd på et fettfattig kosthold, mens resten har spist som vanlig.
 |
||
for helsa. Å ta vekk fettet fra maten er som å ta fra motoren oljen. Det kan skjære seg. | ||
Den magre dietten så nemlig ikke ut til å redusere faren for brystkreft, hjertesykdom, slag eller tarmkreft noe nevneverdig.
Det betyr imidlertid ikke at det er uvesentlig hvor mye fett du hiver innpå, mener forskerne.
Ulike fettyper
Resultatene kan skyldes at undersøkelsen ikke skilte mellom hvilke typer fett deltagerne spiste. I senere år har forskerne lært mye om hvordan ulike typer fett kan ha forskjellig innvirkning på kroppen.
 |
||
Det kan altså bety mye om fettet i kosten din kommer fra gode kilder som nøtter, planteoljer og fet fisk, eller om størsteparten er ribbefett og transfett fra kjeks og potetgull. Derfor er det ingen grunn til å la fettkontrollen fare, mener forskerne.
- Det er også viktig å huske på at disse kvinnene var mellom 50 og 79 år da studien startet. Våre egne dietter starter når vi blir født, og det er meget mulig at alt vi spiser igjennom et helt liv kan ha betydning, sier Vitolins.
Referanser:
Alle artiklene fra undersøkelsene er publisert i Journal of the American Medical Association (JAMA), 8. februar 2006.
Artikkelen er publisert med forfatterens tillatelse, og er hentet fra www.forskning.no
Del på Facebook
Legg til på Nettby 3 siste fra ekspertene
5 siste innlegg i forumet
Sv: Trenger respons på treningsprogram
Sv: Stresset og syk
Sv: Stresset og syk
Sv: Stresset og syk
Sv: Trenger respons på treningsprogram
Faktaarikler om kosthold:
Kalorier
Kaloriforbruk ved ulike aktiviteter
Protein
Karbohydrat
Fett
Vitaminer og mineraler
Væske
Manipulering av kostholdet
Glykemisk indeks
Vektøking
Vektreduksjon
Næringstabell
Komponer dine måltider
Se også kategorien Kosttilskudd.
Kosthold (10 siste)
Hva du bør velge av mat når du skal spise?Keeperkjempen slenger seg etter god frukt!Koffeinfri kaffe dyrkesOvervekt og insulinresistensHøyt proteininntak = Amoniakk-lukt av svette?Hvor mye proteiner trenger jeg?Må kaffedrikkere kompensere med større væskeinntak?Er nøtter bra mat i et sunt kosthold?Blodtypediettens vitenskapelige grunnlagKaffe og te kan forebygge type 2-diabetes
