Excess post-exercise oxygen consumption (EPOC) er et målbar økt oksygenopptak etter fysisk aktivitet. Det ekstra oksygenet som blir forbrukt som for kroppen tilbake til hviletilstand. Dette inkluderer en rekke prosesser og stoffer som skal gjendannes. Hormonbalanse, gjendannelse av energilagre, cellereparasjoner, innervasjon og oppbygging av strukturer som muskler, sener og ledd.
EPOC vil medføre økt forbrenning av ulike energistoffer som fett, karbohydrater og proteiner.
Del på Facebook
3 siste fra ekspertene
5 siste innlegg i forumet
Sv: Jævla gangsperr!
Jævla gangsperr!
Sv: Grillolje/BBQ sause. Usunt ?
Sv: Grillolje/BBQ sause. Usunt ?
Sv: Grillolje/BBQ sause. Usunt ?
