Spørsmål:
Jeg er ei jente på 18 år som ønsker å gå ned i vekt. Problemet mitt er at jeg ikke er noe flink til å spise riktig mat. Eller, det var jo ikke helt riktig. Jeg spiser 3-4 måltider om dagen, men blir ofte fort sulten igjen (og da må jeg jo mangle et eller annet, siden jeg har en sultfølelse hele tiden). Og da går jeg som oftest å spiser det jeg kommer over: frukt, godteri, kjeks ++
Ofte noe som er usunt er potetgull. Trene gjør jeg heller ikke. Har aldri hatt noen motivasjon til å begynne heller. Vil ikke inn å tene i lokaler, vil helst være ute. Har du noe tips til hva jeg må evt. spise mer av? Grovbrød? Eller i meg et annet eks. på hva som er sunt og mettende.
Svar:
Det er et fett hva du spiser med hensyn til om du går ned i vekt eller ikke. Om du kun spiser potetgull eller kun grønne blader, salat og gulrøtter, så vil alle disse og gjerne helt ulike kalorikildene, gi kalorier. Om du spiser tusen kalorier i form av en pakke chips, eller du spiser tusen kalorier i form av kilovis med saltablader, så ender du fortsatt opp med tusen kalorier. Hvis dagsbehovet ditt er på tusen kalorier og du spiser daglig tusen kalorier, så står vekta di eksakt på samme sted.
Du er altså nødt til å innta færre kalorier enn du i løpet av dagen bruker opp. Så fort du gjør dette, vil kroppen ta i bruk sine fettreserver og bruke underhudsfettet som energikilde til å dekke de kaloriene ditt øvrige kosthold ikke gir.
Slankeopplegget PLUSS er absolutt til å anbefale. Det gjør at du ikke blir sulten, du mister ikke overskuddet, og forbrenningen din går ikke ned, alt dette samtidig som du reduserer underhusfettet med maks.hastighet.
Del på Facebook
3 siste fra ekspertene
5 siste innlegg i forumet
Sv: Tips på mitt nye program
Sv: Opp i masse, men trener mye kampsport
MFT28 - Greg Plitt
Tips på mitt nye program
Opp i masse, men trener mye kampsport
Se også kategorienene kosthold og kosttilskudd.
Forbrenning på topp med slankeopplegget PLUSS
Effektivt slankeopplegg som gjør at du ikke blir sulten når du slanker deg. Du mister heller ikke overskuddet i kroppen, og du kan trene som normalt med full framgang. Dette slankeopplegget tærer ikke på kroppen. Du kan med PLUSS slanke deg med forbrenningen på topp hele tiden.
Se også multimedia presentasjon (powerpoint).
Bestill PLUSS her
Slanking (10 siste)
