Anbefalte blogger:
Tjukken på kur -Nerfherders blogg om å være på evig kur…
Omtale og forklaringer om noen av våre produkter. Tilbakemeldinger på våre produkter
Spørsmål:
Jeg trener styrke 5 dager i uken, og prøver å være nøye på å spise sunt, og jeg vil påstå at kostholdet mitt er bra. Men jeg lurte på hvor mye alkohol ødelegger av treningen, hvis det er snakk om 1-2 ganger i måneden? Og da mener jeg 10-15 pils for hver gang, noe som jeg blir godfull av.
Svar:
Alkohol virker nedbrytende på både muskler og hjerne. Det er en fettløselig gift. Fyllesyke er et grusomt hint om hvordan alkoholen virker på kroppen. Men du ødelegger ikke alt som heter trening selv om du drikker deg full 1 gang i uka. Regn med at på en moderat fest/skikkelig fest, så mister du 1-2 døgn.
Treningsuka kan altså til tross for alkoholrus gi utbytte fra 5 dager. For å miste halve treningseffekten innenfor ei treningsuke, må du sannsynligvis gå på stupfylla fredag, lørdag og søndag.
Del på Facebook
Legg til på Nettby 3 siste fra ekspertene
5 siste innlegg i forumet
Sv: Nytt treningsprogram
Nytt treningsprogram
Organisering av dietten!
Vekt og mål – 3. sept. 2010
Sv: Fra 85kg til 100kg i benkpress
Fakta om trening
Introduksjon
Oppvarming
Trening av utholdenhet
Trening av stryke
Trening av hurtighet
Trening av tyøelighet
Trening av teknikk
Trening av koordinasjon
Formtopping
Tilpassing ved trening
Treningsplanlegging
Føle på kroppen
Kontrollere trening:
Telle gjentagelser
Måle tid
Pulsmåling
Treningsdagbok
Trening (10 siste)
Det handler ikke om hvor god du er, men om hvor god du er villig til å bli! Bli myk i kroppen!Trening & sexVelg riktige løpeskoMaksimal fettforbrenningHva hvis resultatene ikke kommer?Slik sjekker du framgangen!Tren basis!Supermuskler dobbelt så rasktGå deg glad og frisk!
