Belastningsskader i idrett og trening Idrettsskader - Belastningsskader Belastningsskader ved manuelt arbeid Overvektige amerikanske gamlinger Hele 90 prosent av amerikanske menn over 60 år er overvektige. Det samme gjelder sju av ti kvinner i samme aldersgruppe. Én av tre amerikanere over 60 er klinisk feite.
Spørsmål:
Jeg ønsker å vite mer om energidrikker som inneholder mye koffein som f.eks batteri. Jeg føler det hjelper mye å drikke det før fotballtrening og fotball kamp, men vet ikke hvor mye det er forsvarlig å drikke. Aller helst ville jeg drukket en hver dag.
Svar:
koffein fungerer fint opp til et visst nivå. Det er også viktig at du ikke er vant til koffein for at det skal virke. Folk som drikker betydelige mengder kaffe hver dag, får ingen oppkvikkende virkning av kaffe. Drikker du store mengder kruttsterk kaffe, kan du faktisk komme dit hen at du må ha kaffe for å få sove.
Så den beste uttellingen av koffein, får du faktisk ved å bruke det sjelden og i moderate mengder. Får du for sterk virkning, blir du skjelven, nervøs og kan ende opp med en uttrøtting av nervesystemet som svekker prestasjonsevnen din. Vær også obs på at den økte veskeutskillelsen fører til et raske væsketap. Det er viktig at kroppen din ikke mangler væske når du skal yte. Væsketap medfører et meget raskt fall i den mulige fysiske ytelsen din.
Jeg kan ikke komme med noen anbefaling angående hvor mye du bør drikke av Battery.
Del på Facebook
Legg til på Nettby 3 siste fra ekspertene
5 siste innlegg i forumet
Sv: Trenger respons på treningsprogram
Sv: Stresset og syk
Sv: Stresset og syk
Sv: Stresset og syk
Sv: Trenger respons på treningsprogram
Se også kategoriene Kosttilskudd og Kosthold.
Prestasjonsøkende
Slanking med medisinerVurderer å begynne med russereTINE lanserer YTFærre unge enn antatt bruker doping Ødelegger alkohol effekten av kreatin?Hva er faren ved bruk av anabole steroider?Hvilke kosttilskudd passer best for mellomdistanse?Fungerer energidrikker med koffein?Forskere med kjempeoppdagelse innen gendopingKaffe skjerper hukommelsen
