Anbefalte blogger:
Tjukken på kur -Nerfherders blogg om å være på evig kur…
Omtale og forklaringer om noen av våre produkter. Tilbakemeldinger på våre produkter
Det er flere forhold som kan føre til at treningen din ikke fører til forbedring. Økningen kan avta og utebli så snart en av de tellende faktorer forskyves feilaktig. De primære faktorer som kan redusere og fjerne framgang er:
Hver trening teller og er et lite skritt på veien mot dine målsetninger. Sørg for at utviklingen din hele tiden er på riktig vei. 
Kan man trene for lite? Hva fører det til, og hvordan merker jeg om jeg trener for lite? Her er infoen du trenger.
OVERTRENiING: Du kommer ikke videre da. Framgangen stagnerer. All trening er mot sin hensikt. Kun hvile fikser problemet.
SPØRSMÅL & SVAR: En "gammel håndballveteran" har startet opp igjen med trening etter 2 års fravær. Nå føler hun seg trett, slapp og ute av form. Hva skjer?
SNØEN LAVER NED NÅR DET IKKE REGNER: Den grå tåka er bare borte når vinden måker regnet i husveggen. Trene får du omtrent ikke gjort. Herlig. Men det blir bedre. Snart er du i full aktivitet!
SPØRSMÅL & SVAR: Hva slags effekt har alkohol på kroppen i forhold til trening? Bør man stå over treningsøkten fordi man er fyllesyk?
SPØRSMÅL & SVAR: Hvorfor mangler jeg kondisjon? Jeg har trent jevnt med joggeturer gjennom hele vinteren, men scorer dårlig på kondisjonstestene.
Overtrening er framgangens fiende nummer ên! Sympatisk, parasympatisk, systemisk, eller hva: Skiten har mange navn. Fellesnevneren er at du stagnerer i treningen.
Tidligere studier har vist at enkelte typer prevensjonsmidler for kvinner, avhengig av hormondose, hemmer proteinsyntesen i sener og bindevev. 
SPØRSMÅL & SVAR: Innsenderen lurer på om alkohol vil bryte ned og sette en stopper for treningsmessig framgang.
SPØRSMÅL & SVAR: Hva er forskjellen på overtrening og feiltrening?
Trening og idrett er noe av det beste du kan gjøre for kroppen din og helsen din. Men det går faktisk an å trene så mye at du får skader eller blir så sliten at du ikke orker å gjøre noe lenger - ikke en gang helt vanlige ting.
OVERTRENT: På grunn av for hard trening og for lite mat, er jeg overtrent. jeg har hvilt ut, men lurer nå på om jeg er overtrent igjen?
UTHOLDENHET: Det finnes i dag mange utholdenhetstrenende som trener riktig hva angår den ytre muskulaturen, men som overtrener seg systemisk. Finn ut mer om hva dette er for noe i denne artikkelen.
OVERTRENING/OVERANSTRENGELSE: På forskning.no kan man lese at et studie har fastslått at hard trening kan trigge migrene.
OVERTRENING KAN RAMME ALLE: Jostein Mo var et av Norges største talenter innen orientering. Han hadde en lysende karriere foran seg. Men så satte han igang hardtreningen. Det skar seg totalt.
Beroligende demper ikke bare tankevirksomheten. Det reduserer også overskuddet ditt. 
3 siste fra ekspertene
5 siste innlegg i forumet
Sv: Styrketrening
Sv: Tenkte å starte me helkroppspogram
Sv: Veiledning
Sv: Styrketrening
Sv: Styrketrening
Se også kategorien Belastningsskader.
Overtrening og liten framgang
Beroligende medikamenter bryter ned overskuddetToppidrettsutøvere som trener seg i senkHardtrening kan resultere i migreneVær obs på systemisk overtrening2-3 ukers hvile, så trening, og nå overtrent igjen?Ikke tren så mye at du blir syk og utslittForskjellen på overtrening og feiltrening?Ødelegger 10-15 pils all framgang fra trening?P-piller kan hindre muskelvekstOvertrening, et komplekst problem?
