Fettforbrenningen din på full styrke!

Jo høyere fettforbrenningen din er, jo flere kalorier forbrenner du. Øk forbrenningen din til det absolutt maksimale og se kiloene fordufte! En flaske øl gjør...

Tre av fire menn overvektige

VI BLIR STADIG TYNGRE: Nå er tre av fire norske menn overvektige, viser en norsk...

Fett som basis i slanking

SPIS FETT - FORBRENN FETT: Du kan meget godt slanke deg med et kosthold som...

Gå deg frisk!

Effekten av en virkelig lang spasertur, opp til fem-seks timer, var overraskende stor for forskerne....

Nordmenn må beskyttes mot kosttilskudd

Mange av dagens kosttilskudd kan bli forbudt. Resterende skal kontrolleres. Det ryktes at det er...

Forebygging bedre enn behandling

Fysioterapi er den behandlingsformen som best egner seg til å redusere sykefraværet. Det viste en...

Jenter med muskler stadig mer populære

FEMALE MUSCLE: At jenter kan få muskler og bli råsterke, det vet vi. Og vi...

Alkohol gjør deg sunn

TA DEG EN ØL: Trening og et par øl om dagen er den perfekte kombinasjonen...

Hvordan skal jeg trene?

KROPPSBYGGING: Det finnes mange programmer å velge mellom, men grovt sett kan du dele alle...

Et oppgjør med musesyken

BLI GOD IGJEN: Dersom du legger sjelen din i det, så kan du bli kvitt...

Må jeg få treningsverk og skade musklene?

RØD AV SMERTE, SVART AV SORG: Kroppen styrer og belønner med gode følelser, og straffer...

Så sunt at det er sykt

SYKELIG SUNT: Noen er så opptatt av å spise sunt at de blir syke. Fenomenet...

Overvektig nybegynners løping – Tunge løp

NYTTIG OG LÆRERIK NYBEGYNNERINFO for overvektige og/eller utrente som er såvidt i startgropa for å...

Armhevinger er svært god trening!

ARMHEViNGER ER EN SOLiD MUSKELBYGGER Ta ikke de gode gamle armhevingene for å være ikke bra...

Råd mot undervekt

UFRIVILLING UNDERVEKT: Klinisk ernæringsfysiolog gir råd, tips og veiledning overfor problemer med undervekt. UNDERVEKT: Styrketrening med...

Depresjon & angst: Du kan vinne alle kampene

YOU HAVE TO STAND UP AND FIGHT: Dersom du lider av depresjon og angst, så...

Hvordan bli kvitt sosialangst?

ANGST – FRYKT UTEN GRUNNLAG? Sosial angst kommer som oftest av mangel på kjærlighet i...

Selvfølelsen versus risiko for overtrening

LAVT SELVBILDE SKAPER STØRRE PRESS: Den indre smerten får utøvere til å presse seg for...

ME (Kronisk utmattelsessyndrom), er en tilstand som er en belastningslidelse

Å IKKE TÅLE AKTIVITET: Utmattelsen kan komme og sitte i både hode og kropp. Lidelsens...

Jostein Ødegården: Gå ned på vektene og tren strikt!

Det er bedre å trene knebøy strikt med 150 kilo, i stedet for å bryte...

Den som trener mest er ikke nødvendigvis best

JO MER JO BEDRE? Dersom det beste var å trene så hardt og så mye...

Kosthold