Siste nytt
Eksempel på langsomme karbohydrater?
SPØRSMÅL & SVAR: En leser spør etter eksempel på trege karbohydrater, og får
samtidig trim.nos syn på den saken.
BRUNE BØNNER OG SURE FISER: Ofte ser...
Ryggproblemer ved spinning
SPØRSMÅL & SVAR: Spinning er trening som ved for mye belastning kan føre til smerter...
Stress – et varsel om å trappe ned
HVA ER STRESS? Det er helt klart en vond belastning, men hva er dette her...
Kan overtrening skade veksten til en fjortenåring?
SPØRSMÅL & SVAR: Hvordan kan overtrening påvirke kroppen til ungdom som ikke er ferdig utviklet?
TRENING...
Kreatin forbedrer gjenopptrening etter gipsing
I et forsøk utført i samarbeid med danske Center for Muskelforskning, har man undersøkt effekten...
Astma hos idrettsutøvere
Eliteidrettsutøvere har større forekomst av astma, bronkial hyperreaktivitet og luftveissymptomer enn normalbefolkningen.
Av Merethe Johannessen,...
Sykling ga kneskade, bør hvile, krykker?
SPØRSMÅL & SVAR: Kneskade etter for mye belastning på sykkelen. Hva bør jeg gjøre?
SYKLING ER...
Trening og psykisk helse
Mange opplever at de ikke har overskudd til å begynne med noen form for trening....
Mener du virkelig at brød, melk og poteter er bra?
SPØRSMÅL & SVAR: I "harnisk" over at melk, brød og poteter er bra og sunn...
Knepping i skuldrene
SPØRSMÅL & SVAR: Hva kommer det av at det kan kneppe og smelle i ledd...
Får man spenst av knebøy?
ER KNEBØY BRA FOR Å ØKE SPENST? Knebøy er en tradisjonell og svært effektiv treningsmetode...
Fysiologisk betydning av puls
Pulsen din henger nøye sammen med treningsinnsatsen din og treningstilstanen din. Forståelse av pulsen kan...
Tren deg opp til å løpe 54 kilometer i uken
Målsettingen for løping i Grunnleggende treningsprogram var å kunne løpe 27 kilometer i uken. Når...
Ta vare på formen ved avbrekk
Av og til oppstår det ufrivillige avbrekk fra treningen. Her er tipsene til hvordan du...
Hvorfor vokser bare magen når jeg spiser?
MAT KAN FÅ MAGEN TIL Å BULE: Hva skjuler seg bak pondusen?
Spørsmål:Jeg har gått ned...
Marinejegertrening – del 2
Det er hardt å bli marinejeger. Her er del 2 av et 15 ukers program...
Varm opp, hvis du skal trå til!
Oppvarming er viktig. Både for å innstille kroppen på treningen, og for å forebygge skader,...
Kan man trene med treningsverk?
TRENING MED TRENINGSVERK? Du vet hva det er. Du blir sår, øm og stiv i...
Slik trener du inn slag og kombinasjoner
BOKSING: Her følger oppskriften på hvordan du bør legge opp slagtreningen for å få størst...
Jogge, gå eller sykle?
HVILKEN TRENINGSFORM? Hvilken type trening bør man velge for å forbrenne flest mulig kalorier?
GÅING ER...
Kondisjonstrening!
Hvordan trene kondisjon for å bli bedre? Aerob og anearob trening, økning av belastning og...
Kosthold
