Kosthold som i steinalderen

Er vi mennesker i denne travle postmoderne virkelighet bare på steinalderstadiet genetisk sett? Ja, mener biolog Iver Mysterud, og derfor bør vi spise som...

Fakta om kosttilskuddet CLA

CLA er et meget lovende kosttilskudd som har påvist effekt på både forbrenning og muskeltilvekst. DYRENE,...

Den perfekte splittrutinen – del 3

Dersom du er seriøs med treningen din, og vil oppnå så gode resultater som mulig,...

Om revmatisme og belastningsskader

Revmatikere lever med kroniske smerter hver dag. Dette er ikke noe som er nødvendig. Utveien...

Hvorfor blir ikke belastningsskaden i leggene mine bra igjen?

Belastningsskader kronifiseres ofte av pasientens daglige aktivitet. Kroppen får ikke tid og anledning til å...

Hva slags mat anbefales for restitusjon?

SPØRSMÅL & SVAR: En leser lurer på hva slags mat man bør innta etter trening...

Hvordan unngår jeg melkesyre i lårene under trening?

SPØRSMÅL & SVAR: En mann på 30 år trener sykling, men blir stadig plaget av...

Bygg skulderbredde med Drag til haken

Drag til haken eller "Upright-row", er en solid treningsmetode for skuldrene. Basisøvelsen er kjent som...

Omforming av treningsmengde

Treningsgrunnlaget ditt vil i løpet av 2-3 uker kunne omformes. Det kan føre til raskt...

Når overvekt er bra og slanking er farlig

Vanlige helseregler snus på hodet etter et hjerteinfarkt, viser svensk forskning. De fete kommer bedre...

Overtrening – de klassiske symptomene – del 1

Overtrening er i dag svært utbredt og gjeldende hos så godt som alt som er...

Trening for Birkebeiner`n. Del 1

For å gjøre det bra som birkebeiner, er det avgjørende at treningen er målrettet mot...

Kaffe skjerper hukommelsen

GOD EFFEKT: Koffein har positiv effekt på korttids-hukommelsen og menneskers reaksjonstid. Hukommelsen på topp Koffein er kanskje...

Ergometersykkel eller spinning?

SPØRSMÅL & SVAR: En leser lurer på hva slags sykkeltype han bør velge til sin...

For mye av det gode er som regel ikke godt

For mye av det gode er som regel ikke godt – selv ikke når det...

Kreatin!

DEL 1 Dette er et av dagens mest populære kosttilskudd, som har vist seg å...

Sittende manualcurl

Manualen er i likhet med stangcurl det samme, men i stedet for å bruke èn...

Effektiv medisinering av pasienter som lider av sykelig fedme

SLANKEOPERASJON –vs- MEDiSiNSK BEHANDLiNG: Pasienter som lider av sykelig fedme står overfor en alvorlig lidelse,...

Forbrenningen best om morgenen før frokost?

OM FETTFORBRENNING: En leser spør om det er bedre å trene før man har inntatt...

Utholdenhetsutøvere kan med fordel fra tid til annen sjekke opp testosteronnivået sitt

Studier gjort på maratonløpere har vist at deres testosteronnivå i mange tilfeller kan ligge inntil...

Slankemetode gir full slankeeffekt uten sult!

PLUSS heter slankemetoden som trim.no tilbyr. Du slanker deg uten et snev av sult! Du...

Kosthold