Siste nytt
Bygg bryst, forside skuldre og triceps med armhevinger
Ved hjelp av armhevinger kan du bygge opp muskelmassen i triceps, forside skuldre og bryst. Øk antall reps til både hundre og to hundre,...
Robinson-Rebecca bekreftet tynntarm-teorien
PLUSS! Trim.no sin tynntarmsteori bekreftes: Det kan jeg gjøre siden jeg har følt det på...
Ned i vekt med medisiner
Legemiddelet liraglutid kan føre til at sterkt overvektige personer på diett enklere går ned i...
Fakta om kosttilskuddet CLA
CLA er et meget lovende kosttilskudd som har påvist effekt på både forbrenning og muskeltilvekst.
DYRENE,...
Den perfekte splittrutinen – del 3
Dersom du er seriøs med treningen din, og vil oppnå så gode resultater som mulig,...
Om revmatisme og belastningsskader
Revmatikere lever med kroniske smerter hver dag. Dette er ikke noe som er nødvendig. Utveien...
Hvorfor blir ikke belastningsskaden i leggene mine bra igjen?
Belastningsskader kronifiseres ofte av pasientens daglige aktivitet. Kroppen får ikke tid og anledning til å...
Hva slags mat anbefales for restitusjon?
SPØRSMÅL & SVAR: En leser lurer på hva slags mat man bør innta etter trening...
Hvordan unngår jeg melkesyre i lårene under trening?
SPØRSMÅL & SVAR: En mann på 30 år trener sykling, men blir stadig plaget av...
Bygg skulderbredde med Drag til haken
Drag til haken eller "Upright-row", er en solid treningsmetode for skuldrene. Basisøvelsen er kjent som...
Omforming av treningsmengde
Treningsgrunnlaget ditt vil i løpet av 2-3 uker kunne omformes. Det kan føre til raskt...
Når overvekt er bra og slanking er farlig
Vanlige helseregler snus på hodet etter et hjerteinfarkt, viser svensk forskning. De fete kommer bedre...
Overtrening – de klassiske symptomene – del 1
Overtrening er i dag svært utbredt og gjeldende hos så godt som alt som er...
Trening for Birkebeiner`n. Del 1
For å gjøre det bra som birkebeiner, er det avgjørende at treningen er målrettet mot...
Kaffe skjerper hukommelsen
GOD EFFEKT: Koffein har positiv effekt på korttids-hukommelsen og menneskers reaksjonstid.
Hukommelsen på topp
Koffein er kanskje...
Ergometersykkel eller spinning?
SPØRSMÅL & SVAR: En leser lurer på hva slags sykkeltype han bør velge til sin...
For mye av det gode er som regel ikke godt
For mye av det gode er som regel ikke godt – selv ikke når det...
Kreatin!
DEL 1 Dette er et av dagens mest populære kosttilskudd, som har vist seg å...
Sittende manualcurl
Manualen er i likhet med stangcurl det samme, men i stedet for å bruke èn...
Effektiv medisinering av pasienter som lider av sykelig fedme
SLANKEOPERASJON –vs- MEDiSiNSK BEHANDLiNG: Pasienter som lider av sykelig fedme står overfor en alvorlig lidelse,...
Forbrenningen best om morgenen før frokost?
OM FETTFORBRENNING: En leser spør om det er bedre å trene før man har inntatt...
Kosthold
