Siste nytt
Media angriper folk som har et journalistisk syn på saker omkring...
Hamar arbeiderblad hadde et knippe saker på anabole steroider. De bar tydelig preg av at de hadde et svært negativt syn på anabole steroider...
Sykelig kroppsbygging
Megareksi, eller kroppbildeforstyrrelse, er det motsatte av anoreksi, og gutter og menn bruker store deler...
Uforståelig praksis av medisinbruk
FEILMEDISINERING OG BIVIRKNINGER: Vedrørende kroniske belastningsskader, så er dagens medisinbruk til å undre seg over....
Vitenskapelige studier som viser at anabole steroider er trygge å bruke
Mannlig hormonerstatningsterapi med lave doser med testosteron, viste seg å være både trygt og effektivt,...
VG skriver at stadig flere jenter bruker anabole steroider for å få en penere kropp
Stadig flere jenter bruker anabole steroider for å få penere muskler, samtidig som de risikerer...
Hvordan kommer jeg i form til sommerferien?
SPØRSMÅL & SVAR: Jeg ønsker å komme i god form til sommerferien. Har ikke så...
Godt treningsgrunnlag for å tåle hardtrening
HAR DU ET GODT TRENINGSGRUNNLAG? Du kan ikke trene særlig mye der du tar i...
ARMHEVINGER!
Hvor ofte bør man trene armhevinger, og hvor mye bør man legge til uke for...
Kampen for å bekjempe doping
NIF har alltid hatt som mål å være i førersetet internasjonalt og nasjonalt for å...
Gravide i fysisk utfoldelse og trening
Det du trenger å vite om fysisk aktivitet og trening under svangerskap og graviditet.
ROLIG AKTIVITET:...
Bli god på ski
Tidligere verdensmester Trude Dybendahl Hartz gir deg et lynkurs i skigåing.
"Logikken er at jo bedre...
Jenter tren styrke!
Jenter som trener styrke når de slanker seg, går ned i vekt og beholder musklene...
Måltidene før og etter treningen er viktig
Måltidene direkte før og etter treningen din er viktig. Rett mat kan gi effektiv fettforbrenning...
Hvor lenge bør man hvile?
SPØRSMÅL & SVAR: Hvor lenge bør man hvile etter en treningsøkt?
HVILE ER 50% AV TRENINGSOPPLEGGET...
Tankeeksperiment, funn, viten, opplysninger og andre sine innspill som viser at tynntarmen kan lagre kalorier
Her er artikkelen som viser at kroppen med sikkerhet har dette omtalte hurtiglagringssystemet av kalorier....
Bort med smerter og skader fort
SKADEFRI TIL VÅREN: Belastningsskader kan oppstå fort, men du kan også bli kvitt dem fort....
Diett, deffing og maksimal økning av muskelmasse samtidig
SLANKEOPPLEGGET PLUSS fjerner sulten fra dietten og deffen din. Du vil slanke deg med det...
Tilpasningen av treningsmengden i forhold til det avtagende treningsgrunnlaget
Ungdom som vokste opp rundt 1900, hadde bak seg en svært aktiv barndomstid og oppvekst....
Hvorfor ikke presse seg maksimalt og hvile 10 døgn mellom hver trening?
Utøvere må ikke hvile ti døgn mellom hver økt på samme muskelgruppe, da dette vil...
Bruk treningsmengdens innsats for å ligge på maksimal økning
Treningsmengdens økning regner du lettest, best og mest effektivt ut, ved å regne på treningsmengdens...
Kosthold
