Forfatter: Jeanette

Frivekt vs. apparat

Baseøvelse er øvelser som involverer flere muskelgrupper samtidig. Det er øvelser som krever mer energi og putter mere press på musklene og stress på kroppen . Eksempler på gode baseøvelser er : * Markløft * Knebøy * Benkpress *...

Les mer