Bedre hukommelse med trening

0
12

Kroppen og hodet henger sammen! Alt du gjør, påvirker hele deg. Fysisk aktivitet forbedrer hjernens funksjoner.

   
 
 

Trening er sunt og oppbyggende for både kropp og sjel. Og hjernen.

Hjernens funksjoner påvirkes av den fysiske aktiviteten. Forskning har vist at blant annet immunforsvaret styrkes med mosjon og aktivitet, og nå viser studier at også hukommelsen vår bedres med trening.

Forskere ved Duke University Carolina mener at jogging og gåing vil være med på å opprettholde hukommelsen. Dette skjer påbakgrunn av skjerpet konentrasjon, tenking og problemløsning. Treningen gir altså hjernen og hukommelsen både oppgaver og øket energi til å ta cellene i bruk.

Kilde: Icircle