Friske tråkk på gjengrodde stier

0
68

SYKLING MER ENN BARE TRENING: Pedalene kan føre deg til god form, en sunn kropp og sjel, store opplevelser og oppløftende inntrykk.











HERLIG VANN: Slukk tørsten, tørk svetten,
kroppen er i form og alt fungerer. Du har
overskudd og du ser fram til å fortsette
turen. Det er godt å røre på seg!


Mer enn trening
SYKLING


Du kommer lett fram. Du kan trene med fart. Du kan leke deg gjennom store opplevelser. Bruk fantasien og planlegg dine turer som helhet for kropp og sjel. Naturen er der. Energien har du. Tren.


Du kan legge treningen din til nye steder og stadig få nye inntrykk. Du kommer ikke bare i bedre form og gjør stadige framskritt, du blir rik på inntrykk og opplevelser. Du er et helt menneske. Lev et helt liv.



På sykkelen får kroppen din fantastisk trening, og du tilbakelegger lett og raskt kilometer etter kilometer. God mat og smakfullt drikke. Og du forblir like lett. Du trenger energien. Kroppen fungerer. Du er i ett med elementene. Du er et menneske i bevegelse. Livet pulserer i årene. Sunn duggfrisk svette i panna. Noen kilometer lenger framme venter kveldsbålet, gryta og kaffen. Sove under åpen nattehimmel. Sånt er ikke bare år til livet. Det er liv til årene. Du har fått livet. Det er opp til deg å bruke det. Så utrolig mye der ute som venter på deg.



Opplevelser
Når treningen er planlagt og du vet hva du skal gjøre, så se på hvor du kan reise, hvor du kan sykle, hvor du kan bevege deg og hva du kan se, føle, høre. Mens kroppen din får bevegelsen den trenger og du kommer i form, kan du nyte herlige opplevelser, stimulere sjelen med nye inntrykk. Ikke gro fast i treningsrutiner som blir et ork å gjennomføre. Nye opplevelser er å finne over alt. Bruk fantasien og finn fram tanker på nye muligheter. Noen ganger må du bare få pedalene i omdreining på nye stier før inspirasjonen blomstrer opp.




FOKUS -VS- GOD TID
Fokus er bra, men for mye målsetninger og for lite tid, er noe du kan bli trøtt av hvis du skal ha dette alene for øye hele veien. Du trenger påfyll av både motivasjon og inspirasjon, du trenger løft for å fylle luft under vingene. Nye opplevelser, frisk luft, natur, gjerne med gode treningsvenner rundt deg, eller alene hvis du leter etter noe som finnes på innsiden. Hørt om runners high? Løpere beskriver det som en nærmest hypnotisk tilstand. Alt blir til komplett harmoni, rytme, perfekt flyt og en indre ro. Treningsturen glir over i et drømmelands eventyr. Du blir til ett med veien. Treningen kan gi deg fantastiske opplevelser!


God tid
Ta det med ro med treningen din. Kroppen leker seg i form hvis du bare slipper taket i alt hastverk og i stedet tar deg tid til å kjenne etter at bevegelsen føles bra. Treningen din skal kjennes god! Når du er uthvilt føler du et velvære av å være i bevegelse. Så fort du kommer såvidt over hvilepuls, så har du allerede treningseffekt. Glem tunge tak og tøffe turer. Trener du ofte og med mye treningstid, kan du trene rolig og få fullgod effekt. Kroppen din blir mer utholdende, den tåler mer, og du føler et mye større velvære. At du kan spise mye mer uten å legge på deg, er en bonus du får i tillegg. Nyte god mat, komme i bedre form og få en samvittighet av gull. Egen framgang skapt av lystbetont lek.