KREATIN, KONGEN BLANT TILSKUDD: Mange bruker det og mange vurderer å ta det i bruk, men hva er egentlig kreatin?

Hva er kreatin?

   
 
 

Et av vår tids største og beste kosttilskudd. Få tilskudd har fått så mye ros og positiv omtale som kreatin. Men hva er egentlig kreatin?

Kreatin kan man omtale som en metabolitt som er ladet med energi. Kreatin er utøvende når det gjelder å forsyne musklene med energi ved trening.

Den primære energikilden for muskulaturen, er molekylet ATP (adenosin trifosfat). ATP prioriteres og forbrukes foran både fett og sukker. Ved trening så mister ATP en fosfatgruppe og blir til ADP (adenosin difosfat). Slik frigjøres det energi til bruk i muskelvevet som utsettes for trening. Har du tilstrekkelig med kreatin i kroppen, så kan kreatin fosfat gi en fofatgruppe til ADP. Dette stoffet (ADP), vil da raskt kunne omformes til ATP igjen. For å omtale dette her enkelt og forståelig: Bruk av kreatintilskuddet kreatin medfører at musklene har større tilgang på energi.

Kilde: steroider.net