SPØRSMÅL & SVAR: Kan man opprettholde væskebalansen med kaffe?











Spørsmål:
Jeg har hørt at man helst skal ha i seg 2-3 liter med vann per dag for å opprettholde væskebalansen i kroppen. Det jeg lurer på da er hvor mye vann man må drikke dersom man drikker 3-4 kopper kaffe hver dag. Kaffe er jo som kjent vanndrivende, og jeg lurer derfor på om man bør drikke mer vann enn gjennomsnittet?


Svar:
For en vant kaffedrikker vil ikke de kaffen være væskedrivende, for kroppen tilpasser seg koffeinet slik at virkningen av det ikke lenger vil være tilstede. Så kaffe kan beregnes å være en del av det daglige væskeinntaket ditt.


Er du derimot uvant med kaffe, så vil du miste betydelig mer væske enn normalt. Kroppen vil etterhvert vrasle dette med tørste, og du vil drikke mer væske. Ved tørste vil de fleste velge andre drikker enn kaffe. Dette her styrer kroppen utmerket på egenhånd.