Plaget av mye luft i magen

0
19

PLAGES AV MYE LUFT I MAGEN: Magen føles oppblåst. Noen forslag til hva jeg kan og bør gjøre?











HAVREGRYNKAN VÆRETUNGT FORDØYELIG: Og
da kan det oppstå problemer med luft i mage og
tarm.
Spørsmål:
Jeg er veldig plaget med luft i magen(oppblåsthet). Spiser bra, havregrøt,frukt,pasta,brød og kylling.Trener utholdenhet og styrke. Har du noe forslag til hva jeg kan gjøre?


Svar:
Kutt ned på havregrøten først, og spis mat med noe mindre fiber og innhold som kroppen må jobbe hardt for å bryte ned. Det burde løse problemet. Havregryn er typisk mat som medfører mye luft i mage og tarm.


Om ikke det hjelper, kan du prøve å forsiktig redusere kaloriinntaket ditt. Lite hyggelig som det er, så kan du faktisk lukte noe av hva som skjer. Dersom du spiser for mye og kroppen ikke rekker å bryte ned all næringen, da vil ufullstendig mat passere nedover i tarmsystemet og ned i tykktarmen. Dette lan medføre mye luft, og dette lukter som regel svært surt. Mer vanlig luft som skriver seg fra «luftig mat» som havregryn o.l, vil være så og si luktfri.