Hvor lenge bør man hvile?
SPØRSMÅL & SVAR: Hvor lenge bør man hvile etter en treningsøkt? HVILE ER 50% AV...
Les merSPØRSMÅL & SVAR: Hvor lenge bør man hvile etter en treningsøkt? HVILE ER 50% AV...
Les merPROGRESJONEN KAN ØKE DRASTISK: Glem aldri at treningen er nedbrytende, mens oppbyggingen skjer ved...
Les merREST TO BE AT YOUR BEST: Mens treningen er nedbrytende, så er det ved hvile kroppen bygger seg opp...
Les merBEGREPENE/TRENINGSMENGDEN DIN: Her følger en liten innføring i hva treningen din består av, og...
Les mer