overtrening hos barn og unge
Variasjon, fornuftige foreldre og hvile, er sentralt for å unngå overtrening hos barn og unge....
Les mer
Stikkord: overtrening
Overtrening – de klassiske symptomene – del 5
At treningen på kort tid går fra å være positiv til å være negativ er blant de aller sikreste...
Les mer
Overtrening – de klassiske symptomene – Del 4
Overtrening griper inn i hele organismen og kan gi seg til kjenne gjennom en rekke ulike symptomer...
Les mer
Overtrening – de klassiske symptomene – Del 3
Dårlig søvn og for lite hvile kan føre til en generell trøtthet i hele organismen og det kan gi...
Les mer
Overtrening – de klassiske symptomene – Del 2
Mange utøvere trener uten å få framgang. Stikkordet er overtrening. Lær deg å kjenne etter, og å...
Les mer
Overtrening – de klassiske symptomene – del 1
Overtrening er i dag svært utbredt og gjeldende hos så godt som alt som er av utøvere. Lær deg å...
Les mer
Utholdenhetsutøvere kan med fordel fra tid til annen sjekke opp testosteronnivået sitt
Studier gjort på maratonløpere har vist at deres testosteronnivå i mange tilfeller kan ligge...
Les mer
Systemisk overtrening hindrer maratonløpere å utvikle høyere løpshastighet
SYSTEMISK OVERTRENING: Mange utholdenhetsutøvere kan være systemisk overtrente. Det innebærer at...
Les mer
Hvorfor blir mange utøvere fort syke?
DET HOSTES, SNUFSES OG HARKES: Mange som trener, ser ut til å være svært uheldige ettersom de drar...
Les mer
Utholdenhetsutøvere – svært mange overtrener systemisk
Du kan meget vel være systemisk overtrent samtidig som du muskulært sett er uthvilt og...
Les mer
Overtrening kan føre til kuler under huden
Ved alvorlig overtrening kan det oppstå kuler og hevelser under huden. Dette skyldes...
Les mer
Den som trener mest er ikke nødvendigvis best
JO MER JO BEDRE? Dersom det beste var å trene så hardt og så mye som mulig, da ville det være...
Les mer