Hvor lenge varer resultatene av styrketrening?
Skal du ha muskelvekst tyder forsøket på at du må ha intense treningsperioder hvor hver...
Les mer
Stikkord: styrketrening
Trening av gluteus medius og minimus
Gluteus medius sin hovedfunksjon er å løfte beinet ut og opp til siden (abduksjon). I praksis så...
Les mer
Slik får du ung kropp med styrketrening
Det er aldri for sent å bygge muskler som brenner fett og gjør kroppen funksjonell. “Her får...
Les mer
Øk tettheten på styrketreningen – det øker muskelmassen og forbrenningen
Når man utfører mye arbeid på kortere tid, belaster man kroppen ekstra ved at man trener mens...
Les mer
Den perfekte repetisjonen
I den perfekte repetisjonen skal du ikke inn i hvilestilling i topposisjon. Muskelen skal arbeide...
Les mer
KROPPSBYGGiNG: Få maksimal framgang på kortest mulig tid!
SiKRE OG MAKSiMALE RESULTATER: trim.no kan gi deg personlig analyse/vurdering av din trening,...
Les mer
Anbefaler styrketrening for bedre hjertehelse
I en anbefaling fra American Heart Assosiation skriver forfatterne at de tror mange ikke er klar over hvor positiv effekt styrketrening har på helsen til de som lider av hjerte- og karsykdommer, og på forebyggingen av slike sykdommer.
Les mer