Den perfekte splittrutinen – del 5
I nyere tid har en ny periodiseringsmetode som på det engelske fagspråket kalles ”Daily Undulated...
Les merI nyere tid har en ny periodiseringsmetode som på det engelske fagspråket kalles ”Daily Undulated...
Les merDersom du er seriøs med treningen din, og vil oppnå så gode resultater som mulig, må du planlegge...
Les merSkal du trene fullkropp hver gang eller skal du lage et splittprogram. Og hvilken oppdeling skal...
Les merPrioritetsmuskelgrupper kan trenes flere ganger i løpet av en splitt enn andre muskler. Man burde...
Les mer