Mange små og store plager, smerter og ubehag er rett og slett et resultat av at vi ikke har brukt kroppen vår riktig
![]() | ||
NHI.nos fysioterapeut har produsert en rekke ergonomiske videoer som beskriver hvordan du bør sitte, dytte, løfte, bruke tastatur, mus og dokumentholder – for å forebygge belastningslidelser.
Forebygg med riktig holdning
Mange typer smerter og betennelse – som for eksempel hodepine, ryggvondt, og betennelser i skuldre og håndledd, kan forebygges og behandles ved at du aktivt vurderer – og eventuelt endrer – hvordan du bruker kroppen i løpet av en arbeidsdag.
Er du usikker på om alle tilpasninger stemmer? Sjekk våre ergonomivideoer. Kanskje kan de bidra til å skåne deg fra en rekke smerter og ubehageligheter.
Artikkelen er hentet fra www.pasienthandboka.no.